パーソナルトレーニング スタジオFitness fieldの前田俊太です。
当スタジオで行うパーソナルトレーニング は、
まず第一に
姿勢作り
から始まります。
それは、どんなに痩せても、どんなに筋肉がついても、綺麗な姿勢でなければ台無しだと考えています。
痩せて綺麗になる。
筋肉を付けて、見た目をよくしたい。
と思われていらっしゃる方が多く来て頂いています。
トレーニングの原則に、
特異性の原則。というものがあります。
それは、簡単に言えば、鍛えた通りに体は成長していく。ということです。
姿勢が悪いままで鍛えると姿勢が悪いまま、筋肉が発達していきます。
姿勢が悪いまま、ダイエットしてしまいます。。。
それって、ちょっと勿体無いですよね。
痩せて綺麗になりたい。
筋肉つけて、かっこよくなりたい。と思われているのに、姿勢悪いと、、、
だから姿勢作りを第一に考えて、トレーニングを行っていきます。
姿勢に関与する筋肉たちは、インナーマッスルと呼ばれている筋肉です。
そして、体作りで必要な外側の筋肉（アウターマッスル）ももちろん鍛えていきます。
表面的なことだけでなく、体の内側から鍛えていくことで、体作りをおこなってもらいたいと考えています。
体作りは短期間で行うものでもありません。
３ヶ月ほど詰めてやれば確かに体は劇的に変わります。
ただ、そこで辞めるとまた元に戻っていくように体はできています。
運動は、特別なことではなく、常にそこそこできるものである方が良いと考えています。
パーソナルトレーニングを行わせていただくときは、しっかりとトレーニングをさせて頂きます。
その他の日の方が圧倒的に多いので、日々できることのアドバイスも積極的に行っています。
それは、本当の意味で体作りを成功させるためには必要なことだと感じているからです。
筋肉をつけることは、今後の人生において、大きな変化になります。
より良い生活を送るために絶対に必要なことだと確信しています。
そのお手伝いをさせてもらいたい考えています。
Fitness field代表 前田俊太