こんばんは
Fitness fieldの前田俊太です。
今日は、陸上部のトレーニング。
お盆休み明けの初めての練習とトレーニングだったので軽めになりました。
暑さで、夏バテ気味の選手もいたりと、、、
ポイント練習を見るのは久しぶりだったので、選手が真剣に走っているのはいつぶりだ？って思いました。
やっぱり走ってるのを見ると色々と感じる事はあります。
この選手は、良い感じだな。とか、お腹抜けてきたな。などなど、、、
フィードバックしつつ、選手と話ししながら、なるべく本人に考えてもらえるようにしています。
走りの技術を伝える事はありません。
動きを見て、それをトレーニングに活かして、そのトレーニングを走りに活かしてもらいたいと思ってはいます。
細かく見ていくと本当に複雑です。
でも、複雑なトレーニングをしたからといって、それが活かせる訳でもない。
シンプルに出来る部分は、シンプルに。
そして、やってほしい動きには、そこを強化して。
そんな感じで、ゆるめなトレーニングをやってもらいました。