夕方運転で眠くなったので車でほんの少しと思いきや
がっつり一時間も眠ってしまい…
気がつけば身体がとっても冷えてしまいました💦
なんと お仕事中悪寒まで…汗💦
今日は大切な方の
お見舞いにいってきたはずなのに…
私が具合を悪くしてしまいました。。
疲れと睡眠と食生活どれかですね。
どれもっ！！ (ん…❔誰か言ったかな？)
年末不規則になりがち。。
身体さんが教えてくれています。
お仕事中は生姜蜂蜜紅茶をひたすら 飲み
自宅に戻ってからは
お風呂にあつ目のお湯を貯めて
枇杷の葉エキスを加えました★
(私のお庭で取れたお友だちのお手製のものです🌸)
まずは上着を着たまま生姜の葛湯を飲みながら足湯➰✨
そのあと半身浴✨ここも上半身きたまんま
そのあとは首までじーっと浸かります。
どくどくと汗を出して汗と共に乳酸を出します。
お水もしっかり取りながらね。
冷えないようにお部屋をあたためておき
お布団もしっかり温めます！
上がったらすぐに着込んで髪を乾かして…
あつーい高麗人参茶とお水を枕元においてお布団被ります！？(笑)。
首の回りもタオルを巻いておく絶対に！！
はいもう早くお休みしちゃいましょう。
さて明日はすっきり治っているといいな★
↑お店で、こんな風にお花が髪に飾ってるのハワイにはよくみるけど、普段着やお着物にもあってもいいよね！
なんて考えておりました。。
お休みなさい✨🌕✨