昨日も頑張ってきました。

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

お元気ですか？
私は昨日のスポーツジムのお陰で筋肉痛ですf^_^;)
何故だろう？今まではそれほどジムの翌日ぐらいで回復していたのに、
最近は数日、筋肉痛が残ってしまう。
最近はボディパンプを中心に
腹筋レッスンや
先週は久しぶりにシェイプボクシングのレッスンまで参加しました。
お腹に筋肉が少し着いたから、少し動きに変化を感じ、良い感じ。
身体が動けたから、今まで使っていなかった部分が動き、筋肉痛？
まあ、良いです。
体重は余り変化無いけれど、体脂肪率に少し変化が出たので、良しとしてます。

今日は身体のメンテナンス。
そして、宿河原に行きます。
ライブ？
今回は家族サービスですよ(#^.^#)
藤子不二雄ミュージアムに行ってきます。今パラパラ降っている雨が心配ですけどね。

では！



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