落ち込みと希望

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ

今日もジムに行ってきました！
今回は月に1回の身体バランスの検査日です。

体重や脂肪状況がわかるのですが、
0.5kg体重が増加していました
しかも、筋肉減って、脂肪増加。。。

ガッカリです。
でも、ある程度原因はわかっています。
・生活の乱れ
・深夜の食事
・最近、甘いものが大好きf^_^;)
・ジム通いが週2回から1回へ
などなど

そら、あかんね

でもね、腕と脚の筋肉が付いて来た(^^)
腕も少し大きくなり、腕立ても少し出来るようになったかな。
脚だって、ウォーキング&スクワットでしっかりいじめているんでね。

そう言う意味では、上半身と言うか、おなかをいかに減らすか！
そこが課題なのです。

最近行けていないシェイプボクシングでしっかり腰、脇をひねったりして、様子を見て行こうと思います。

身体って、なかなか想うようには大きく変化しないけど、頑張った分だけ少しずつ変化するんだと感じる事が出来ました。

新たな目標が出来て、ジム通いも楽しくなって来ました。

後はジムの時間をどう捻出するか？
ライブも行きたいしf^_^;)
悩む～！

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