曖昧

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・ジョグ

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・300+200+100*2

①45-27-13

②43-28-○

久々に他地区の人たちと会えて楽しい練習だった🍺体力より筋力が落ちすぎてる。足が持たないや。スピード出したらハムがボンレスハムになる。ランシューっていうのもあるけど流石に遅いね。

ゆーたのじんましんきも。