i【menu】・jog・動き作り・直上MB*10・流し・スパイク流し・坂ダッシュ*4・フォーム走・クリーン 40*5*3・直上MB*20筋肉の衰えを感じる。特に太腿。スピード出すの怖いからフォーム意識で滅‼︎