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・ジョグ

・Hドリル

・動き作り

・流し

・200+150+100

①26 19 13

②25 20 30?

・補強

・よしえちゃん250 37

・〆1000 3'10"


走りすぎてお尻がおしり探偵になってる。今日のバイトでももじりさんにならないように心がけたい。


毎回攣っているので、つるのは○○子か魚だけにしたい。脚は勘弁。


超久々の1000mきっつい。たいちと松国ボーイに勝てたからうれぴ。


12月の途中から1ヶ月くらい休みます。


勘弁してぇ。