【menu】

・ジョグ

・動き作り

・流し

・坂ダッシュ3*2

・100流し

・補強いっぱい


移行期だからなんでもいい。走ってるだけで偉い。


名大戦出たいから1月で一次通らせてくれ。無理だったらほぼ引退。おっつ。


じんちゃんと毎日健康懸垂生活始めます。