カナデ

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・w-up

・50m 6.2

・100m 12.3

・200m*3[31 28 28]

体力無さスギてこんな遅いペースで全身に乳酸菌溜まった。風も強スギた。

明日から６連勤になってた。おわり。欠員のところ入りすぎた。

スパイクが小さくなってて足が入らない。陸上はなるべくlow-costでいきたいから痛い。ランシュー生活だ。

久々に温泉行ってきた。サウナ気持ち良すぎて2回整った。マッチョ多すぎな。めちゃ逆三角形。マッチョはあそこは小さいんだね。そこまでは鍛えられんか。