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【menu】

・ベンチ　

40kg*10*2

50kg*5*2

・スクワット

60kg*10

70kg*10

90kg*5

300m*3(ランシュー) 7割くらい

ウエイトはマッチョニキが割と占領しててあんまりやりたいと思ったことができなかった。

そのあと競技場にいった。このまえつったところが治ったか確認した。多分大丈夫。

春季出られた方おつかれさまでした。