4月11日【menu】・w-up・ハードルドリル・ラダードリル・流し・150+100×2set・ダウン 今日は先輩の練習の方に混ぜてもらった。東さん、けんごさん、たけるさん速過ぎた。高校まで中長距離をやってて培った体力を活かして、スピードも少しづつつけていきたい。ラダー難しすぎ。 山賊焼油凄すぎて胃もたれしそう。
