3月30日

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準備運動　ハードルドリル　マーク走

150+100+100×3

ヒップウォーク

ダウン

松本に来て初めての練習だった。

100mだけだとスピードがないから周りに喰らいつくのが大変だった。専門は400mだけどスピードは必要だから、短い距離も余力を持って13-12秒で走れるようにしたい。

周りが速い人ばかりなのでいい刺激をもらった。

これからも頑張る💪