さてさて、、、、
昨日は、
朝ランでなく
朝ウォーキング。
嫁さんと。
ウォーキング恒例の武蔵一宮氷川神社。
参拝を済ませ、隣接の大宮公園で花見ウォーク。
早朝なので人が少なく快適✨
落ちた花びらで誰かがこんなフォトジェニックなアート作ってありました。上手いですねー。
買い出しやら午前中の用事を済ませ、
夕飯作ったら午後から見沼代用水の桜を見に🚲。
花見ライドです🚲。
併せて
見沼代用水一周もやっちゃいます。
こちら、用水の東べりと西べりを一周するとフルマラソンよりちょっと長いコースになるので仲間内でロング走で使ったり、冬のショートウルトライベントで使ったりしてます。
随所にこんな見事な桜があり
コチラはお気に入りポイント。
毎年見に行きます。水面に映る桜と合わせて上から下から全部桜。
１年分の桜をチャージしてきました。
と、言うか
見過ぎて目がおかしいですｗ
一周プラス家から往復距離も合わせて
47ｋｍ。良い運動でした。
夜は
ご近所の ふく山センセと、あっちゃんが今回の「川の道フットレース日本横断ステージ513km」参戦なので地図読みの会開催。
来年川の道ハーフ参戦決定のトシさんも入って四人で。
まだ１回しか完走してない私ごときですが説明させて頂きました。
↑こんなに長い距離を自分の脚だけで進むので
補給・休憩・排泄や
どのエリアでは歩道の左右何処を走るのか?
どのエリアは道が悪いので転倒注意⚠とか、
持つべきお薬（外用薬、内服薬）や器具✂とか、
補給ポイントが長々と無くなるエリアとそこに突入する為に絶対寄るべきコンビニとか、
昼のウェアリング、夜のウェアリング、雨のウェアリングとか、
エリア毎の昼の気温、夜の気温とか、
3箇所あるレストポイントでの過ごし方とか、
コース近くにある仮眠ポイントとか、
完走に向けてのタイムスケジュールとか、
沢山お伝えさせて頂きました。
気づいたら３時間半ノンストップでしたｗ
もう、今月の30日スタートですよ。
お二人の緊張も不安も解ります。
でも、希望を胸に一歩一歩前に進んで完走を勝ち取って欲しいです。
初日の逆走応援と、その先でスポットですが私設エイド出しますよー✨
日本海に向けて頑張れー。