さてさて、、、、
あ、
明けましておめでとうございます。
年明け2024年初ランは1/2からでした。
箱根駅伝 往路を見て📺、4日の仕事始めで全社がスムーズにスタート切れる様に準備の為会社に少しだけランで。
帰宅して
「俺も走りたい。」という長男を日進サカミチコースへご招待。
下りは大きな動きのジョグ、平地は5〜6割、登りは8〜9割の力で。
と、コースのポイント案内しながら2周して帰宅。
「父、エラい大変なコース走ってるね。」
と、長男。
「でしょ? 平地しか走ってない人が突然このコース来ると辛いんだよ。登りも下りも平地では鍛えられない部分がしっかり鍛えられるから小江戸大江戸まであと2ヶ月、試走やロング以外のランでしっかり走ってね。」
と、話したら
そうする
との事。
コツコツ真面目にやってくれたら伸びる筈なので、期待しつつ見守ってましょ。
私も同じ事しなきゃなぁ。
無理なくボチボチ参ります。
ではでは。。。。