さてさて、、、、
エントリー受理して頂けました🎉
来年のゴールデンウィークは 川の道フットレース日本横断ステージ516㎞ 参加です!
３回目の完走を目指しますよ！
まだお金払ってないんですけどねｗ
もう一度、もう一度参加して納得のいく走りをしたかったんです。なので本来🅱優先枠な自分に不釣り合いな🅰優先枠内の作文審査カテゴリを使ってでもエントリーしました。
振り返ると…今年の川の道は…
摂取したカフェインカプセルが何故か合わず100ｋｍそこそこで胃からの大量出血。苦しみながらの前半戦。（…ｼﾇｶﾄｵﾓｯﾀ…）
なんとか出血を止め回復させたものの中盤戦は血が足りず調子が上がらず。
ようやく納得のいく走りができたのは後半戦も残り80ｋｍを切った新潟の小千谷以降。
…なので納得なんか全然していません。
「もっとやれたのでは?」 が、本音です。
大会後…
ああしていれば、こうしていれば、、、もっと良い展開が出来たはず。
今度出たらこうしよう、ああしよう、そうしよう。
想いはめぐる。中毒者（ジャンキー）化しつつあったんでしょうねｗ
で、
出場決まってもいないのに次回の川の道の為に夏場は荒削りなナンバ走り（2軸走法）の研鑽としました。
・走るスピードの底上げ。
・歩くスピードの底上げ。
これが目的。
ナンバの進化が次回、川の道を進む為の土台になる事をうっすら気付いていたので。
（前回の川の道のナンバは随分不格好で不完全なものなので今となってはナンバと呼んでよいのやら。。。）
私は不器用なので、走る時だけナンバ（2軸）だと絶対に身につかない。歩く所から全てナンバにしました。
走るのは…
ウサイン・ボルト選手や末續慎吾選手のスロー動画を見ては真似ていました。
彼らの動きは理に適っておりメキメキスピードが上がりました。
（YouTubeより）
見た事の無い景色に何度も「大変な事になってきた」と呟いていました。
歩くのは…
↑の動きに古武道の先生の動画の動きをミックスしました。
（YouTubeより）
試行錯誤を進め、1キロをキロ9分を切って歩けた時、やはり「大変な事になってきた」と呟いていました。
ただ
疲れやすい。
走る方はペースが持つのは10km〜16kmがせいぜい。慣れかと思っていたが、ひと月経ちふた月経ってもなかなか慣れない。どうしよう?
何故だか考え…「真似ていた彼らの動きは短距離走に特化した動きだから」と、答えが出た。
そこ↑に辿り着いたのは10月後半。もう11月序盤の錦秋ジャーニーラン間近。
動きの修正は間に合わず錦秋ジャーニーランはとりあえずペースダウンして走ってみるしか出来なかった。
同レースではやはり疲れやすい。身体を前に押し出す動きは良いのだが。
結果はリタイア。だっさ。
「短距離走用ナンバじゃダメだ。川の道に通用しない。」
錦秋ジャーニーリタイア後、ナンバのエッセンスだけ残して動きをコンパクトにしていく事に。
上半身運動を極力水平方向への力だけ残して動きもコンパクトに。下半身との連動はしっかりと。手はあまり振らなくても肩の動きだけで充分加速する2軸は形成出来る。
これならキロ５分を出しつつも疲れず走れる。。。
と、進めていったある日。
「あれ? どこかで見たフォームだよね? これ。」
と、気付いた。
検索して行くと出てきた。
女子マラソン安藤友香選手の 「忍者走り」
酷似している。。。
（YouTubeより。後ろの手を下げて走っている方が安藤選手。前の選手と明らかにフォームが異なる。）
「楽だけどこのフォームでいいのか?」と、フォームに多少の疑心暗鬼があったが
先人がいた事で確信に。
「これなら川の道に持っていける。」
って事で長くなりましたが
今度の川の道は進化版ナンバ走り＆ナンバ歩きで参戦です。
補給や休憩など見直す事は多々ありますがまずは走りと歩きが固まりました。これだけでも随分気が楽になりました。
___________
そんなこんなで川の道参戦が決まって
早速…30㎞走ってきました。
仕事休みに自宅から都内の穴八幡宮まで走って行って金運のお守り「一陽来復御守」を購入してくる計画。
穴八幡宮はもの凄い人気＆混雑らしいのでオープン前の早朝から並ぶ事にしました。
昨晩は職場の忘年会（私ﾉﾝｱﾙｺｰﾙで）
帰宅して仮眠して2:00起き→2:47出発。
リュックに着替えを背負って17号線を一路東京へ。
世間が寝静まった時間帯にヘッドライト点けて走るのはワクワクです。
17㎞ほど走り…川口を突破して東京突入。
そのまま道なりに進み熊野町交差点。
小江戸大江戸200ｋでお馴染みのにぎやかな交差点
小江戸大江戸200ｋのクセで熊野町交差点では標識を撮ってしまうｗ
熊野町交差点を左折して進んで池袋駅。こんな時間に来たの初めて。早朝なので人少ない。
池袋駅過ぎてから天気予報どおり小雨🌂ポツポツ。走りに影響無し。
そこから15分程走り…穴八幡宮到着。
ゆっくり4時間のはずが予想より30分早く3時間半で到着。沢山信号🚥に引っかかったはずなのに。
進化版ナンバ走りは疲れずスムーズで良い。
境内に行ってみたが誰も居なかったので慌てる必要ナシと判断。
って事でまずは汗冷え対策。３℃の夜明け前、汗かいているのに動かずにいたら低体温になる。 近所の早稲田駅のトイレ個室で汗で濡れた服を乾いた服に着替え、松屋で温かい朝食。
チー牛と豚汁美味しい♪
朝食済ませ暖まったところで穴八幡宮へ。
霧雨はしょうしょうと降っている🌂
７時少し過ぎだが15人程並んでいました。皆さん同じく混雑を避けたい様子。
無事オープン8:00過ぎに御守購入して電車で帰宅。
これで来年は金運アップでお金持ちですｗ
蛇足が多い投稿でしたが、
念願叶った川の道フルに向けて着々と準備して参ります。
ではでは。。。
