走ったりしてるブログ(仮

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仮称だってこれだけ続けりゃ本屋号

さてさて、、、、


すっかり更新ほったらかしの過疎ブログでございます。

更新ほったらかしている間に、、
11月初旬の錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーランへエントリーしてました。

まとまった自分の時間の取れた盆休み。
8/13は喜び勇んで試走へ。

今回前半のコースが大幅に変わるので

コースを把握したいのと、長めの距離を踏みたい。

という2大欲求をなんとかします😎



問題のコースはこんな感じで変わります。

(昨年まで)
画像右下の高麗駅から飯能市街へ行き、そこから名栗方面へ、、山伏峠を超えて芦ヶ久保へ。。。


(今回)
画像右下の高麗駅あたりから秩父と飯能を結ぶ主脈299号線へ進路を変えて芦ヶ久保まで。
途中、正丸トンネルは正丸峠へ逃げて旧来のコースと合流する。

車では何度も通っているルートですが、それが故に細かい所を全然知らない。俄然興味が湧きます。


って事で、始発で最寄り駅を出発!

試走のスタート地点に選んだのは高麗川駅。コースに近く、1番スタートし易かった為。

熱中症警戒が出されているさなかの試走なので、一刻も早くスタートし涼しいうちに山間部に入り山影を利用して進む作戦。

6:29到着、身支度して6:31スタート。

スタート5分でもう暑い💦
そりゃそうだ。朝5時には日の出なんだからそこから先は言わずもがな。

ただ、雲が出ていて直射日光はなんとか避けられているのが救い。


巾着田あたりで雲が無くなり直射日光でジリジリ焼かれはじめる。
うう、、、暑い💦

川が涼しげで羨ましい①
この辺で299号線へ向かうルートへ。
早いところ山間部に入りたい。陽射しから逃げよう。

行動に無駄が無い様、右側歩道を選択。


川が涼しげで羨ましい②



ようやく山影に入り直射日光から逃げられた。助かった。
暫くアップダウンをこなして進み、武蔵横手駅。
一時期奥武蔵へ通っていた頃はよく使った駅。時間取れたらまたグリーンラインへ走りに行きたいなぁ。。


改札前に自販機発見。
道路からのアクセスも良いので使おうと思えばすんなり使える。


今回は自販機等の補給ポイント、エイドの場所、注意点、道路の左右どちらを進むか?などを確認していく。




進んでいたら、ヘビ🐍発見。
とぐろ巻いてて。。SNSに載っけたら「マムシですよ。」と教えてもらえました。


少し進んで
大会で第1エイドが出る場所「あいちゃんの無料休憩所」。 ガソリンスタンド跡地だねー。

※ここのすぐ手前のドラッグストアで自販機が設置されていたが、エイド予定場所に気を取られて撮影忘れ。
本番ではエイド目前でわざわざお金使わないはずなので予備情報でOKだよね。



対面側にファミマがあるので、補給品購入。(すぐ食べるおにぎり、柿ピー2種類。)
※柿ピーは今回TJARで優勝した土井選手御用達の梅味を。

普段は梅味柿ピーそこまで好きじゃないが、試してみて驚き。これ行動食だと最高ですね!



東吾野駅少し前で自販機発見。
撮影と併せて現在地のスクショも撮ることに。これなら後で見返しても場所が把握しやすい。
エイドから出発して時間経ってないので、スルーする人が多いかな?


そうそう。
東吾野駅の入口に横断歩道あるので、そこを使って事前に左側歩道にスイッチしておきましょう。理由は↓

吾野へ進む途中、吾野トンネルにぶつかるのですが(下図)右側歩道だと進めなくなります。左に逸れていくコースなので左側歩道にいましょう。この信号に横断歩道は有りません。


※近づいてから歩道のスイッチは可能ですが、、1人試走程度なら横断歩道が無い場所で車が途切れたタイミングで横断し歩道のスイッチしても問題は起こらないでしょうが、
大会で沢山の人がこれをやるとクレーム出かねません。
イメージするとあまり気持ち良いもんじゃない。やはり横断歩道使うのがイメージいいなぁ。


左折したら西武秩父線をアンダーパスする所が2箇所。歩道が狭くなるので車両との接触注意⚠️


吾野宿への案内に従って左折するのですが、、、


その直前に自販機あります。

数十メートル進んだら、また自販機。

少し進んだら自販機。

少し進んで地元の土建屋さんの入口近くに自販機。
旧道に入ってから四つあるのでここまでのどちらかで補給可能です。


程なくして、299号線に戻るのですが、必ず左側歩道を通ってください。

進んだ先で西武秩父線をアンダーパスする箇所がありますが、右側に歩道がありません。⚠️

※写真撮り忘れでストリートビューから。



少し進んで自販機。

もう少し進むと右側歩道に第2エイド予定場所、ロックガーデンカフェ。

横断歩道を渡ってINして下さいね。

カレーパンが有名らしいので本番では買いたいですねー。
第2エイド終えたら、横断歩道渡って左側歩道を進みます。

なぜなら、、

少し進んだ先にある自販機がラスト自販機。

ここから先は芦ヶ久保エリアに行くまで自販機がありません。
持参する水分に自信が無ければ是非立ち寄って下さい。

(正丸駅までコースアウトして購入とか、奥村茶屋で購入もありですよ。ただ、茶屋のストックは多くなかった。)



正丸駅入口の横断歩道で右側歩道にスイッチします。

なぜなら、正丸トンネルへは行かず、正丸峠経由になるので右側の道へ進む為。

直前に横断歩道もありますが、路側帯狭くて危ない。 余裕を持って正丸駅で渡りましょう。


進むと、奥村茶屋の看板が示す方へ。


すると、通行止めの看板。
奥村茶屋から先へ進めないとの事。
茶屋で補給したいので進みます。


進んでみて気付いた。山道になってからの方が斜度が楽です。
正丸駅→正丸トンネル迄のキツイ区間は頑張らず、ここで頑張るのは有りかな?


そして奥村茶屋到着。
10:00頃予定だったので、まぁオンスケです。


コーラとお水を購入し、屋外席で滝汗で水没した靴と靴下を脱ぎ足を乾かしながら復活の儀式ですw
※コーラもお水も300円。参考まで。


ロードで正丸峠は超えられないので、ここからトレイルです。苦手な。
※大会はロードで峠を下る予定です。
今回、トレイル行かないと下れないのでやむを得ずです。



正丸山ルートの階段を登ります。
※左側に巻き道っぽいのが見えますが間違いルートです。
行っちゃって引き返す事になりました。


ヒーヒー言いながら急登を登り、正丸山。
このルートにした事を後悔したが進むしか無い💦 虚空蔵峠方面へ進みます。


※奥村茶屋から名栗元気プラザ方面へ進むルートもありました。結構ゆるいルートでした。距離があったので止めといたんですよ。。そっちの方が良かったなぁ。。






苦手な急降りをおっかなびっくりで降り、また登り返して川越山。
またまた虚空蔵峠方面へ。


降っていき、旧正丸峠。
ここから、初花、芦ヶ久保方面へ降ります。

このルート、利用者が少ないんでしょうね。
廃道か? と思える荒れたルートを不安を抱えながら降ります。
一応、テープ等の目印があったのがメンタルの支えでした。


ようやく人工物や整備された道路が出て来て安心します。


少し進んで、大会のコースへ復帰ー✨
安心したと同時にズシンと暑さが襲って来ました。
あと少しで水切れで自販機迄持つか? 不安を抱えながら進みます。


なんとか自販機到着。冷えた麦茶が美味しいー✨


そこから2キロ程で道の駅芦ヶ久保。

ホントは西武秩父駅まで行く予定でしたが、この暑さの中あと1時間秩父盆地を進むのは気が進まずここで終了。変更点の試走は出来ましたし。最低ラインはクリアです。


ここを利用する際、自販機牛乳🥛を頂くのですが今回売り切れでイチゴミルク。
これはこれで有りですね♪美味しい。

グリーンライン通ってた頃、ここでシャワー借りれたのでお願いしに行ったら、もうシャワー貸出ししてませんでした。事情が変わっており残念。


やむなく、トイレ個室で着替えて
栄養ドリンク🍺を購入し、ひと息。
35㎞でした。ゆるいトレイルルート行ってたらもう少し速かったかなぁ。


しかし高低差キツイですねー。スポーツエイドジャパンが自信を持って変更ルートにしてきた訳です。


ルートはこんな感じ。

盆休み、半日使ったお遊びでした。
補給、ルート、注意点を押さえられたので収穫有りです。


やはり真夏に頑張っちゃダメですね。
長い試走はもう少し涼しくなってから。
を、オススメします。

どーせ、エントリーした皆さん試走するでしょうから本情報お役立て下さい。

ではでは。。。



さてさて、、、、



宮古島ウルトラ100マイルが終わって、ボケっとしてたらひと月過ぎてました。



怖いわぁ。



その間、何あったっけ? と写真を追いかけてみたら、、、



100マイルの時のスタートシーンを地元紙に激写されており、しかもセンターでw

ああコレのおかげで帰省と出走がバレたのかと。。

で、受験生の三男とオープンキャンパスに行き


オープンキャンパスの帰りに駅のホームにある謎の蛇口に興味津々でw


父の日には息子達からデカジョッキ🍺を頂いて上機嫌でw


料理は毎週やっており


前の投稿で書いて無かったけど、8年使ったクロスランナー15㍑が宮古島マイルで破れてしまい、それの後任で最新のクロスランナーを購入しました。

カラーはヨメ様のチョイスです。
「アナタは白リュックよりこっちが似合う!」
と、言われてホイホイ購入。
最新のは前のと荷重配分が違う様でとても背負い易い。



で、七夕🎋の日はふく山センセの作っている「ウルトラランナーを目指す方々をサポートするプログラム」で変人の先輩方のインタビュー動画が欲しいとの事で

こんな私で良いのかしら?と思いつつインタビューを受けまして。

変人仲間のトシさんとカヨさんと私の3名というメンバー構成だったんですけど。

よくよく考えたら

センセも変人で。
一緒に動画撮影してたセンセの奥様も変人で。

あの場に居た人みんな濃い変人でした。

※トシさん、小江戸大江戸200常連さんでフルマラソンもウルトラもソツなくこなすひと。この夏中禅寺湖100マイルと富士山麓100㎞予定。来年川の道ハーフ出走権有り。

※カヨさん、サイラー様。あのサイラー様。小江戸大江戸230フィニッシャー。あとトレイル長いの時々招待選手。

※センセ、トルデジアン、UTMB、UTMF、サハラマラソン、川の道フルのフィニッシャー。

※センセの奥様、サハラマラソン、UTMBフィニッシャー。美人。

ですからね。

わたしゃいいんですよ。宮古島100マイルDNFのお恥ずかしさんですから。


その後、センセの接骨院ご近所のジンギスカン屋で3時間ヘンタイ話しで大騒ぎしましてw

このひと月楽しく過ごしてました。

仲間から沢山刺激も頂けたので
目標に向けて楽しく厳しく走って参りますよ♪


ではでは。。。。

さてさて、、、、



宮古島ウルトラ100マイル、、、私のプランミスでリタイアです。



スケジュールが過密過ぎたのと、

宮古島の梅雨時期の気候を読めていませんでした。



そこの詳細はこれからつらつらと書いていきましょう。



まずは、

元々立てていた今回のスケジュール。


6/7:移動日(羽田→下地島)

6/8:10:00 宮古島ウルトラ100マイル スタート

6/9:9:00 〃 ゴール

6/9:10:00 海神祭(ヒャーリ)参加(サバニ漕ぎレース)

6/10:移動日(下地島→羽田)


と、いう、、、今思えば無茶なスケジュール。。。



レースは頑張れば23時間ぐらいたたき出せるでしょ?


と、過去の錦秋ジャーニーの結果からイメージして作戦を組んでいたのですが、



晩秋の秩父と梅雨の宮古島じゃ気候が180°ぐらい違う事をしっかりとイメージ出来ていませんでした。



一応、過去に酷暑レースは出ており、その経験から背中に氷を背負う用のハイドレーションも持ち込んでいたんですけどね。



さて、

出発当日。
電車を乗り継ぎ羽田空港。11:05発のスカイマークで出発。

待ち合いロビーでラン友、堀口さんご夫妻と遭遇。堀口さんからはレース中応援を沢山頂く事となる。


空の景色を楽しみながら


下地島空港到着。

宮古島へ向かうバス発着所で24時間走元日本代表、ゆりさんとお久しぶりのご挨拶。
今回は本レースにエントリーしたものの足の故障からスタッフに回るとの事。

こんな凄い方にサポートしてもらえるとは、とても有難い。(ホントはレースで彼女の凄さを見たかったんですが。)

そこからzoomでお仕事打ち合わせしつつ、


バス乗り継ぎ途中で地元のスィーツ有名店「なかゆくい商店」でサーターアンダギーonアイス🍨を。



溶けたアイスとサーターアンダギーって相性良いのね✨



実家到着。
なんか元気になるドリンクが出て来たw


その日はレース準備して就寝。
ギリギリまで天気予報とにらめっこしていました。

翌日の天気は雨☔予報。

晴天よりは多少涼しいらしい。有難い。





明けて
6/8 早朝から雨☔。そして1日雨予報。

空気感を感じる為に外に出たらめっちゃ涼しい。これなら背中にハイドレーションで氷を背負わなくても大丈夫そう。


ハイドレーションは置いていこう。。。


地元路線バス🚌でスタート&ゴール会場である陸上競技場へ。


会場は、、私以外ヘンタイばかりw。

受付、荷物預けを済ませ、他レースでよく会う友人・知り合いと和気藹々と過ごし、開会式の後、

10:00 スタート時刻。

スタートはウェーブスタート方式。
10名づつ2分おきのスタート。私は第2ウェーブで10:02スタート。



まずは宮古島市市街地を伊良部大橋へ向かう。
この頃には雨☔が上がり、気温上昇と共に湿度が不快に感じられる程上がっていた。


心拍数を上げない様にケイデンス170ぐらいに設定しているのに心拍数が上がっていく。
あっという間に閾値ゾーンに入った。

(宮古島に向け暑熱順化を目的として暑い時間帯にケイデンスに注意しながら沢山練習したんですけどね💦)


ハイドレーションに氷入れて来ていない事を悔やんだ。

しかし、後の祭り。
こうなったら雨に頼るしかない。
雨よ降れ。身体を冷やしてくれ。。



そうこうしているうちに伊良部大橋。


ここを超えると伊良部島&下地島エリア。最初の攻略目標。

橋を越えると 第一エイド、伊良部大橋北詰。

500mlの経口保水液を既に消費していたのでこれは危険と500mlの経口保水液を2本作った。

まだまだ気温は上がるはず。

多目に持たないと第2エイドまで水切れをおこす可能性が高い。


雪塩パウダーを舐めて損耗しているであろうミネラルの補給を図る。(決して危ない薬ではないですw)


道中はハイビスカス🌺が美しく、


最近息子が見ているアニメの聖地ブルータートルを写し、


分かり辛いポイントでボランティアスタッフさんに案内を頂き、進んで

乗瀬橋を越えると

下地島エリア。
長い直線を進んで

ようやく海岸。海が綺麗だ。

中の島ポイントで海遊びしている方々を「いいなぁ。ドボン💦したいなー。」と横目に通り過ぎ、、

川フル513㎞同期の八木さんとご一緒。ちょっと引っ張ってもらう

なんとか進んで第2エイド通り池入口。

スパムとパインを頂き、経口保水液を500ml☓2作った。他、バフに氷を頂き首に巻く。短時間でも冷やしたい。



エイドにお礼を言い出発。
この頃から歩いても心拍数が下がらなくなった。

雨は一向に降る気配がない。そして蒸し暑さはエスカレートしている。

今日1日雨予報だったのに。。。


トボトボ進んで
17滑走路外周道路入口でかき氷🍧屋さん発見。

500円でシークヮーサーシロップかき氷ゲット✨
シャクシャク食べながら心拍数を落とす為に歩きを入れる。


17(ワンセブンと読む)の景色は晴れも相まって綺麗だ。

海に突き出た誘導灯。



日本の渚100選に選ばれた事もある佐和田の浜。
干潮時刻っぽい。


涼しい街路樹のトンネルを抜け

自販機でオレンジ炭酸水補給。
糖分足りてないので美味しい。


なんとか進んで
第3エイド 白鳥岬入口。
惣菜パン、バナナ🍌を頂いた。もちろん次のエイド迄の経口保水液も作る。


エイドにお礼を言い出発。
登り基調で伊良部島の北エリアを攻略していく。

目標は佐良浜エリアのAコープ。氷が購入出来る。


途中海を眺めて癒やされる。

懐かしい。
アダンの実。パインじゃないです。

序盤から結構会話しながら進んだおねーさんとこの区間もご一緒。

九州から参加との事で、はじめまして ですが装備に変人の片鱗を発見。「洗濯ばさみ」をザックに付けている。
超長距離慣れしている証拠。実際、私の廻りでも強い人や超長距離慣れの方にこの装備が多目に見受けられる。

私「おねーさん、すっごい人でしょ?」
お「いえいえ。ゆるゆる走ってますし。」
私「長いの、どんなのに出てます?」
お「私、九州なので橘湾とか、天竜川とか、四国横断とか。」
私「マジすか。バカロードとかヤバいですね💦」
私「どうりで洗濯ばさみがザックに付いてる」
お「そこでわかるの?」
私「私の廻りの変な人、だいたい洗濯ばさみついてますよw」

なんて会話しながら、、


あ、、、私もザックに洗濯ばさみ付いてたwww


登坂は歩いて登り、、

ようやく佐良浜エリア。
坂を降るとAコープ。

氷とコーラ、地元のB級スィーツ「ピンクげんまい」を購入。
お米のドリンクなので炭水化物補給。

そして、購入した氷はリュックに。
背中から強制冷却され、あっという間に心拍数が正常値に戻った。


最初から氷背負っていれば随分楽に進めただろうし、こんなに損耗しなくて済んだのに。。。もう、ここから先でもっと苦しむ事確定じゃんね。

と、朝の判断の甘かった事を悔やんだ。


佐良浜港でラン友堀口さんの応援を頂く。
一緒に暫く併走してくれた。

そうそう。佐良浜港では祭の準備中の先輩、後輩と会え久しぶりのご挨拶。


トライアスリートである先輩から

「なんだ、良いところにいるじゃん。お前明日は5分会で船漕ぎメンバーな! 宜しく!」

と、予定が組まれたw




進んでヤマトブーホゥギスからの綺麗な海。

第4エイド伊良部大橋北詰② 到着。

カレー🍛を頂く。
めっちゃ旨い。元気の出るタイプのカレー🍛だ。(物によってその後の胃腸不良の引き金になるタイプもあります。※私の体質の話し。)


お礼を言いエイドを後に。
これで伊良部島&下地島エリア終了。5時間もかかった。。

まだ40㎞も走ってないのにだいぶ疲れた。ここから先、やれる様にやるしか無い。


宮古島に向け橋を進んでいると途中でパラパラと雨☔。

「遅せぇーよ💢」と、怒りが出た。



雨に打たれながら市街地を進みファミリーマートへピットイン。牛乳🥛補給とおにぎり🍙が食べたい。

ガッツリ補給し、出発。一気に復活した。流石牛乳。

進みながら初ウルトラの若者、玉城さんと少しご一緒する。

100㎞と間違えて100マイルに申し込んでしまったおっちょこちょい。

頑張れとエールを贈り彼と別れてゆっくり進む。

第5エイドでバナナ🍌を頂く。
雨の中のだったので写真無し。

お礼を言い出発。

この頃から胃腸のムカつきが出て来た。
胃腸薬と新アイテム「サンザシ」を補給。回復を図る。サンザシが重く感じた。これ以上の悪化は避けたい。

目指すは第6エイド西平安名岬エイド。


途中、狩俣地区でマッチャーズさんに寄り


牛乳と宮古島限定「元気の子」(乳酸菌飲料)を購入し、外に用意されているベンチで補給。


長いヒゲがトレードマークの中里さん(川フル513㎞同期)が通りかかり、しばし一緒に休憩。

「中里さん川フルの時、新潟の小千谷で会いましたよね?」

と、あの時のシチュエーションを話したら思い出してくれました。

で、二人揃って

「あの時より今の状況がキツイよねー。今回のレース大変だわーwww」と合意して大笑い。

苦しい中にも笑いがあるのはまだまだ前向きで元気な証拠。

ひとしきり補給を済ませ出発。



西平安名崎エイドに向かう途中で風力発電所。



もうすぐ夜がやってくる。気温は全然下がりませんが💦



エイドでサーターアンダギーを補給食で出されたが手が出なかった。コレはマズい。胃腸が弱っている。

水分補給してエイドで10分寝せてもらい出発。

10分でも状態は多少好転する。


想定スケジュールより1時間半ビハインドを背負っていた。もちろん、これなら完走可能ペースだが明日の海神祭船漕ぎレース参加には間に合わない。


どうする? 葛藤を抱えながら足を進める。


池間大橋を渡り、池間島エイド①。
白湯を頂き池間島一周コースへ出発。

オカガニ🦀を何度も踏みそうになる。



ヤラブの木(テリハボク)の花が可憐だなぁと思えるので、
まだ身体とメンタルには余裕あるなと自分を客観視して笑い、


地元佐良浜で有名な「池間の灯台」が光っている様を初めて下から眺め、ちょっと感動し、、

何度かアップダウンをこなしてようやく池間島エイド②(島を一周し最初の池間島エイドに戻った)

ゆし豆腐におにぎり🍙を入れたゆし豆腐おじやを美味しく補給する。


補給は出来たが、全体的なスケジュールを考えてここで止める事に。

海神祭に参加は必須なのでどうせどこかで止める。おそらく進んでも東平安名崎が止めるポイント。そこで止めると祭へなんとか参加出来るが遅刻&寝ずの参加になる。

ここでやめれば夜間睡眠が取れ、明日の海神祭参加は朝から果たせ無事まるく収まる。

って事でリタイア宣言してGPSを返却しリタイア車を待って荷物預けしてある陸上競技場へ。

陸上競技場で荷物を受け取り、屋内練習場で朝まで寝て帰宅となりました。

そこから、洗濯、シャワーと済ませ海神祭への準備。

準備中、親戚から電話がきた。

「帰省してるよね? マラソン大会出た? 似た人が新聞に出てるんですけど!」

マジすか。センターにいるしww

親以外に連絡しないでコソ帰省だったのにねー。

地元マスコミって怖いわぁww


海神祭では
サバニ漕ぎレース3レース参加し、同級生、地元の先輩と交流しヨレヨレで帰宅。

夜は

宮古島ウルトラ100マイルの打ち上げ。
主催者、スタッフ、出走者参加で居酒屋で大騒ぎして今回の目的が全て終了となりました。

ヘンタ○の皆様と交流するのはやはり楽しいですねw

打ち上げで「来年は無茶なスケジュール組まずにリベンジしますよ」と、宣言したので、、来年もきっと参加でしょう。

また、帰省と合わせて参ります。
それまで精進していましょ。

ではでは。。。