いつもお読みいただきありがとうございます😊
みなさんは、ご自分のお体にコンプレックスはありますか？
私はたくさんあります。
下半身が全体に大きい、太い。
肩幅が広くて強そうにみられる（実際強いので、問題なし😆）。
髪の毛のくせがあり、梅雨時は爆発する
また、病気も色々です。
子宮筋腫、内膜ポリープの手術、髄膜炎、慢性副鼻腔炎、など。
まだありますが、それでも、私は自分の体がとっても愛しいと、最近思うのです。
生まれてきてから５０年、支えてくれた体です。
１日も、休まず、動いてくれる細胞のおかげで、今の私が生きています。
脳はいろんなことを考えて、信号を送り、行動させてくれます。
すべての細胞は１つの細胞の電気的発火から、神経伝達物質が放出され、つぎの細胞に伝わり、体が動きます。
脳のいろいろな部位に、手を動かす、足を動かす、目を動かす細胞が分布しています。
例えば、手足を動かす錐体路という神経の束は、脳の深い部分にあります。
目や顔を動かす細胞は脳幹という原始の脳の部分にあります。
人間の脳の大脳皮質（脳の一番表面にある部位）で、最も面積が大きのは、顔と手です。
なので、人間らしさ、は顔と手の動きが司っているともいえます。
脳を活性化する方法は、いくつもありますが、私は、まず、笑顔でいること、よく話すこと、手をよく動かすこと、が大事だと思います。
脳で占める面積が広いということは、そこを使えば、神経のネットワークの拡大が期待できるからです。
また、以前は、”脳の細胞は２０歳がピークであとはどんどん死滅する”といわれていました。
今は、脳の可塑性ということがいわれており、勉強したり、新しいことをしたりすると細胞も増えるといわれます。
たとえ成績がよくなくても、どんな体型でも、病気があっても、自分の体を脳を大切に愛おしむことが重要だと思います。
こんなに太っていて嫌だ！とか、なんでこんなに体なんだ、とか体を憎まず、まず慈しむ。
お風呂にはいったとき、私は、手で全身を触って、御礼をいうようになりました。
今日も、ありがとうね。
身体中のみんなががんばってくれたから、今日もご飯が美味しかった！
友達にも会えて楽しかったし、夫や鳥や猫たちのお世話ができたし、仕事もなんとかできたよ、と。
一度自分の体を受け入れ、感謝したうえで、”こうなりたい” という希望をもつ。
否定からではなく、感謝から
そういう風に、これからもいたいと思います。