夏バテを予防する食材 ８選
広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー前迫大昌(マエサコヒロマサ)自己紹介↓↓↓⭐️プロフィール夏バテを防ぐためには、必要な栄養素をしっかり摂ることが大切です。今回は夏バテ予防に効果的な食材を紹介します。1. きゅうりきゅうりは90%が水分で、体を冷やしてくれます。カリウムも豊富で、むくみ予防にも効果的です。2. トマトトマトのリコピンは抗酸化作用が強く、紫外線対策にも効果的。暑い夏にぴったりの食材です。3. ゴーヤゴーヤはビタミンCが豊富で、免疫力アップや胃腸の調子を整えてくれます。苦味が食欲を刺激します。4. 豆腐豆腐は低カロリーで高たんぱく。消化が良く、夏バテ予防にも最適です。5. 枝豆枝豆はたんぱく質とビタミンB群が豊富。エネルギー補給にぴったりの食材です。6. 鶏肉鶏肉は高たんぱくで、疲れた体にピッタリです。ビタミンB6が豊富で疲労回復に効果的です。7. レモンレモンのビタミンCは免疫力をサポート。レモン水で暑い夏も爽やかに！8. 鰻（うなぎ）鰻は栄養満点で、夏バテ予防に最適。ビタミンAやEが体力回復をサポートします。夏バテを予防するためには、体に優しい食材を積極的に摂取することが大切です。これらの食材をうまく組み合わせて、毎日の食事に取り入れていきましょう最後まで読んで頂きありがとうございます😊では良い1日を👋公式LINEを登録してくださった方へ！プレゼント✨腸活やダイエットを確実に成功するための方法も無料でお伝えしています😊かなりお得なので、今すぐに登録してみてください✨↓↓↓前迫がオススメするサプリメント総合体力研究所Ortho-(オーソ)サプリメント↓↓↓詳しくはこちらをタップパーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)⭐️Slen 公式ホームページ↓【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)広島市中区 体幹トレーニングで健康的にダイエットを行うならSlen(ｽﾚﾝ)のパーソナルトレーニングがおすすめ！運動初心者でも安心して行えるダンベル、バーベルを使用しない健康的に引き締めるトレーニング指導です。キレイな姿勢、お腹痩せ、脚痩せなど多彩なコースがあります。maesako-hiromasa.com⭐️ビフォーアフター(お客様の声)↓お客様の声 | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)コンテスト初出場で全国大会へ！５３歳 女性 I・Yさん※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。※あくまでも個人の感想です。maesako-hiromasa.com⭐️プロフィール↓プロフィール | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)プロフィールはじめまして。パーソナルトレーニングスタジオ「Slen」代表美ューティーダイエットトレーナー 前迫大昌（まえさこひろまさ）です。広島県福山市出身。maesako-hiromasa.com⭐️アクセス↓アクセス | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)パーソナルトレーニングスタジオSlen（スレン）住所：〒730-0049 広島県広島市中区南竹屋町11−4 コーポ綿貫1階電話：070-8417-1364アクセス：広電・日赤病院前電停から徒歩約６分 広電バス・広電ボ...maesako-hiromasa.com⭐️お問い合わせはこちらから↓お問い合わせ | 【広島市】ボディメイク&ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)お問い合わせカウンセリング＆体験トレーニングをご希望の方は、ご希望の曜日、時間帯をお問い合わせ欄に入力し、送信ボタンを押してください。※メールアドレス、電話番号のお間違えにはお気をつけください。maesako-hiromasa.com⭐️公式ラインから、お問い合わせ、予約をされる場合は、下記の【お友達追加】ボタンを押して、お友達追加をお願いします。カウンセリング＆体験トレーニングをご希望の方は、【お名前】【年齢】【ご希望の曜日】【時間帯】を教えてください。
