広島市中区
パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)
代表トレーナー / 前迫大昌(マエサコヒロマサ)
便秘の原因は、食事や
水分不足だけではありません。
実は姿勢の悪さ（猫背）が
便秘を引き起こしている
可能性が高いんです。
その3つの理由を解説します。
理由①内臓が押しつぶされる
背中が丸まると、肋骨が下がります。
すると、その下にある胃や腸が
上から圧迫されてしまいます。
窮屈になった腸は動きが鈍くなり
便を送り出す力が
弱まってしまうんです！
理由②自律神経が乱れる
猫背は首や背骨に負担をかけます。
背骨には自律神経が通っているため
神経のバランスが崩れがちに。
腸の働きをコントロールする
「副交感神経」がうまく働かず
便秘になりやすくなります。
理由③腹筋が弱くなる
猫背の姿勢は、お腹の筋肉が
使われていない状態です。
腹筋が弱ると、便を押し出す
「排便力（いきむ力）」が低下します。
結果、便が残ってしまい
やすくなるのです。
こんな姿勢になっていませんか？
✔︎スマホを見る時、首が前に出ている
✔︎デスクワーク中、背中が丸まっている
✔︎立っている時、お腹を突き出している
一つでも当てはまれば
「隠れ猫背便秘」かもしれません！？
猫背は腸の大敵です！
姿勢を整えて、毎朝のスッキリを
手に入れましょう。
姿勢を整える方法が
分からない方は
気軽にご相談ください😊
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
では良い1日を👋
※カウンセリングのみのご予約も可能です。
※運動経験ゼロの方でも安心して受けていただけます。
※女性のお身体のお悩みに特化したサポートを行っています。
スレンでは、無理な勧誘や
押しつけは一切していません。
初心者の方や、運動が苦手な方でも
安心してご利用いただけます。
