「スキンケアを頑張っても
ニキビが治らない…」
👉 その原因、
実は“腸内環境”かもしれません。
肌荒れに悩む人こそ「腸」に注目です
腸と肌の関係
腸と肌は「超皮膚相関」と
呼ばれるほど深い関係です。
腸が乱れると肌荒れが
起こりやすくなります。
悪玉菌の影響
腸内に悪玉菌が増えると…
✔ 有害物質が発生
✔ 炎症が全身に広がる
➡ ニキビの原因に！
栄養吸収
腸内環境が悪化すると
と栄養吸収がうまくいきません。
➡ ビタミン・ミネラル不足
➡ 肌の修復力が低下→ニキビ悪化
免疫力と炎症
腸は免疫の70%を担う臓器。
腸が整うと免疫バランスも安定し、
炎症（ニキビ）が
起こりにくくなります✨
腸活で得られる効果
腸活をすると…
✔ 老廃物が排出されやすい
✔ 栄養吸収がスムーズ
✔ 炎症が落ち着く
➡ 肌がキレイになる✨
腸活方法
今日からできる腸活習慣👇
🥗 発酵食品を食べる
🥬 食物繊維を意識
💧 水をしっかり飲む
🚶♀️ 軽い運動で腸を動かす
腸を整えることは
ニキビを減らす近道です✨
今日から腸活を始めて、
内側からキレイな肌を
手に入れましょう✨
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
では良い1日を👋
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