腰痛、肩こり、蕁麻疹がなくなったお客様
50代 女性
6ヶ月で
体重64.７kg→56.3kg
ウエスト86cm→74cm
体重−8.4kg
ウエスト−12cm
Qなぜスレンのパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
体重の増加や腰や肩の痛み、
体力の低下が年齢とともに
気になっていました。
またストレスも加わり
体にじんまじんが出たりすることも
ありました。
自分を変えないとこれからの
体調に自信が持てないと思い
パーソナルトレーニングを
始めてみようと思いました。
Qスレンのパーソナルトレーニングを始めて、どのような体の変化がありましたか？
トレーニングの始めに姿勢についての
指導をしてもらいました。
左足に体重をかけている
クセについても指摘を受けて、
自分で気をつけるようになると、
長い時間、立っていることも
苦にならなくなりました。
背中を柔らかくするトレーニング。
肩甲骨の可動域を広げるトレーニング。
股関節を柔らかくし筋力をつける
トレーニングをして、腰や肩の痛みが
なくなりました。
体を動かすことでストレスも軽減され、
じんましんが出ることが失くなりました。
今まで絶対にムリと思っていた
ストレッチもできるようになったりと、
とにかく自分の体が
ここまで動くようになったことに
びっくりしています。
Qスレンのパーソナルトレーニングを始めて、日常生活でどのような変化がありましたか？
食事の指導を受けることで、
食べ物によって体の調子が
変わることがよく分かりました。
外食すると浮腫みが出て
体重が増えたり、
海藻や野菜、魚を摂ると
翌日の朝の体調が良いことも分かりました。
今では、冷蔵庫の中身が
指導を受ける前と、すっかり変わり、
すぐ食べることができて
お腹いっぱいになるパスタ類が
なくなり野菜室がいっぱいに
なっています。
体も軽くなり、
足の筋力もついてきたので、
動くことがより楽しくなりました。
半年の指導で体重は約8kg減、
ウエストは12㎝減りました。
家族が言うには、
腕や足もすごく細くなったとのことです。
洋服のサイズも変わりました。
食事が変わると
家族みんなの体調も変わるので、
一石二鳥です。
Qスレンのパーソナルトレーニングを始めようか迷われている方へアドバイスをお願いします。
パーソナルトレーニング気になるけど、
勇気がもてないと思っている方が
多いと思いますが、
まずは飛び込んでみることを
オススメします。
SNSを見て自己流で
運動をしているつもりになっていても
指導を受けたあと考えると
全くできていなかったことが解りました。
体の動かし方、自分に合ったトレーニング、
自分の体のクセ、メンタル、
どれも専門的な指導を
受けることができ、
なるほどと思うことばかりでした。
Q私(前迫)に関する感想などあれば教えて下さい。
仕事おわりに
トレーニングに通っていたので、
日によって体調が変わりましたが、
その度ごとに
『今日の体調はどうですか？』と
聞いて下さり、
その日の体に合った
指導をして下さいました。
今日はトレーニング行くのしんどいなと
思ったことも何度もありましたが、
行くと元気をもらい、
的確なアドバイスをくださるので、
帰る時には、
やっぱりトレーニングに来て
よかったなと毎回思いました。
『自分の体の可動域が
このくらいあるということを
忘れないでください』という言葉、
これからも大事にします。
ありがとうございました。
【ここまで】
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