脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな
美体型を永久キープ！
腸活で美痩せを実現する！
体質改善ダイエットコーチ
前迫大昌
今回は
腸活効果を高める
お水の摂取方法を
３つ紹介します😊
お水の効果的な摂取方法は
・2時間に1回は摂取する
・1日に体重×30ml摂取する
・硬水を飲む
です。
まずは2時間に1回程度
コップ1杯のお水を
飲むようにしましょう。
お水は1度に腸に送れる量に
限界があるので、
こまめに補給することを
オススメします😊
そして1日あたり
体重×30ml
は最低でも摂取しましょう😊
体重60kgの人であれば
1.8ℓが目安です😊
さらに
お水は軟水よりも
硬水をオススメします😊
硬水にはマグネシウムが
豊富に含まれているので
便を柔らかくして
出しやすくします。
お水の摂り方を
工夫することで
お通じが良くなりますので
普段からこまめに
摂取していきましょう😊
公式ライン登録でお得な情報を受け取れます！
公式LINEを登録してくださった方へ、
プレゼントがあります☺️
公式LINEを登録してくださった方へ
プレゼントがあります🎁
🔷ダイエット相談1回無料チケット
🔷美と健康お悩み別オススメ食材リスト
🔷誰でも必ず手に入る【くびれ】る習慣
電子書籍(PDF)
🔷モチベーションを上げる9つのやる気スイッチ
〜ダイエットを成功するしかない状態に〜
電子書籍(PDF)
🔷いつまでも続く運動習慣
〜三日坊主とはさようなら〜
電子書籍(PDF)
🔷食べながらダイエットに成功する方法
🔷腸活して健康的に痩せる方法
これらのプレゼントを
公式LINEを登録してくださった人に
お渡ししています😊
※公式LINEへの登録、情報を受け取る際、
料金は一切発生しません。
腸活ダイエットを確実に成功するための方法を
無料でお伝えしています☺️
かなりお得なので、
今すぐに登録してみてください☺️
↓↓↓
この友達追加ボタンをタップ
またはクリックすると、
友だち追加できます。
※もし追加できない場合
@maesako でLINE ID検索♪ (@もお忘れなく!)
パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)
⭐️Slen 公式ホームページ↓
⭐️ビフォーアフター(お客様の声)↓
⭐️プロフィール↓
⭐️アクセス↓
⭐️お問い合わせはこちらから↓
⭐️公式ラインから、お問い合わせ、予約をされる場合は、下記の【お友達追加】ボタンを押して、お友達追加をお願いします。
カウンセリング＆体験トレーニングをご希望の方は、【お名前】【年齢】【ご希望の曜日】【時間帯】を教えてください。
