脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな
美体型を永久キープ!
腸活で美痩せを実現する!
体質改善ダイエットコーチ
前迫大昌
あなたは普段から
サラダをしっかり食べていますか?
腸活ダイエットを取り組んでいる人は
サラダを食べることがあると思います😊
そんなサラダを食べる時に
プラスして欲しいものがあります。
それは
オリーブオイルと
アボカドをプラスすることです。
まず、オリーブオイルですが
野菜に含まれてる脂溶性ビタミンは
脂質と一緒に摂取することで
吸収率が上がります。
なのでオリーブオイルを
かけることをオススメします。
そして、アボカドには
食物繊維が豊富ですし
抗酸化作用のあるβカロテンなどの
栄養素も豊富なのでオススメです😊
オリーブオイル、アボカド
どちらも腸内を整える効果があるので
腸活ダイエットにとても良いです😊
便秘を解消して
キレイに痩せたい人は
サラダに、オリーブオイルと
アボカドを入れましょう😊
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