脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな
美体型を永久キープ！
腸活で美痩せを実現する！
体質改善ダイエットコーチ
前迫大昌
腸内環境を整えるために
納豆は非常に効果的です！
たんぱく質も
多く含まれているので
ダイエット中の人にも
オススメの食材です😊
そんな納豆は
ただ食べるだけでも
効果があるのですが
腸活ダイエットの効果を
より高める方法があります。
ポイントは
納豆にトッピング
することです！
オススメは
・お酢
・大根おろし
・キムチ
・オリーブオイル
これらを
トッピングすることで
腸活効果が高まります！
どれをミックスしても
美味しく食べれるかと
思います。
注意点は
納豆のタレは
少なめにすることです。
納豆のタレには
糖分や添加物が
多く含まれるからです。
納豆をそのまま食べるのも
良いのですが
今回紹介した
トッピングをすることで
腸活ダイエット効果が
高まりますので
試してみて下さい😊
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