サプリメントを摂ってるからと言って安心するな！
脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな
美体型を永久キープ！
美痩せ専門パーソナルトレーナー 前迫大昌
今年は、腸活をしっかり行い
ある栄養素を意識して
摂取したら
花粉症の症状がほぼなくなりました😊
花粉の症状が酷かった訳では
ありませんが、今年は快適です！
腸活と栄養は大事ですね😊
さて、
今回のブログのテーマは
サプリメントを摂ってるからと言って
安心しちゃダメ！
ビタミン、ミネラルの
サプリメントを摂ってるから
健康になれる。
これで痩せることができる。
このように考えてませんか？
サプリメントの効果を得るためには
ちゃんと吸収されていないといけません。
よく人間は食べたものでできている。
と言いますが
正確に言うと
人間は食べて、消化・吸収したもので
できているんです😊
なので
脂っこい食べ物が食べられなくなった。
便秘や下痢に悩んでいる。
こんな人は、サプリメントを
摂取しても効果を感じられない可能性があります。
まずはダイエットの前に
胃腸を整えることを
行うことをオススメします😊
胃腸を整えるためには
胃腸を悪くさせる習慣を
取り除くことをオススメします！
胃腸を悪くする習慣
↓
①お酒をよく飲む
②パン、パスタなど
小麦粉製品をよく食べる
③甘いもの、炭水化物をよく食べる
④ストレスがある
⑤早食い、大食いをよくする
⑥胃酸抑制剤を使いことが多い
長期間服用している
⑦睡眠不足がある
⑧プロテインの飲み過ぎ
⑨抗生物質を使用している
⑩薬剤の使用
当てはまるものが多い人ほど
胃腸が悪化している可能性があります。
サプリメントの効きを良くしたいなら
これらの習慣を減らしていきましょう😊
そうすれば健康になりやすく
ダイエットも成功しやすいです😊
最後まで読んで頂きありがとうございます☺️
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