広島のパーソナルトレーニングスタジオ
Ｓｌｅｎ（スレン）で活動する
前迫 大昌（まえさこ ひろまさ）です。
自己紹介
↓↓↓
最近は、脳みそばかり鍛えていたので
今日は、久しぶりに身体を
鍛えていきました♪
5時間、身体のコンディションを
整えるエクササイズをみっちり
教わりました♪
いろいろなエクササイズを
行うたびに、身体が楽に
なることを実感でき、5時間が
ほんとにあっと言う間でした。
自分自身の身体のメンテナンスは
ほんとに大事だなーと思いましたね！
あなたは、身体のメンテナンス
しっかりできていますか？？？
今の時期は、
お仕事のストレスだったり
花粉だったり、気温差だったり
いろんなストレスが身体に
かかっていますね。
何もしていないと
なんか身体の調子がよくならない。
元気がでない。
身体がだるい。
なんてことになってしまいます。
体調を崩してしまうかもしれませんし
体調を崩して、なかなか改善しなかったり
するかもしれません。
自律神経が乱れると
身体に様々な悪影響があります。
そんなことにならないように
するための方法として
姿勢を整えるが大事になります！！
猫背姿勢では、気持ちがどんどん
ネガティブになっていき
自律神経が乱れてしまいます。
身体もそうですが
心のストレスを抱えている人は
特に、猫背になっています。
なので、姿勢を整えることに
よって気持ちも上向きに
なっていきます♪
身体のメンテナンスは大事です。
4月からも元気に過ごすために
身体のメンテナンスもしっかり
していきましょう♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
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