パーソナルトレーニングスタジオ
Ｓｌｅｎ（スレン）で活動する
前迫です。
最近、テレビでダイエット企画が
多いような気がします。
この前も、なんかのテレビで
やってました。
番組は忘れました…笑
ダイエット指導を専門とする
お医者さん？がオススメの
ダイエット方法を紹介すると
いうものでした。
そのお医者さんがオススメする
ダイエット方法は、
普段の椅子からの立ち座りを
ゆっくり行うことでした。
7秒かけてゆっくり座る。
これだけ
で痩せるんだとか。
日常生活でも簡単にできる
から楽に痩せますよー
だそうです。
ここから前迫の意見ですが
このゆっくり座るを繰り返して
痩せたという人は実際に
いるんですかねー？
だいたいこういうダイエットを
紹介する番組では
実際に痩せた人を紹介するなんて
ことはないです。
あったとしても、
楽トレと正しい食生活を送った結果…
という感じで紹介することも
ありますね。
いやいや、食事で痩せたんじゃん
て思っちゃいます…笑
よく通販でもありますよね。
すぐに飛びつかないで
実際に結果を出した人がいるのか
ゆっくり座るという動作を
やるだけで、本当に痩せたのか
食事は変えずに本当に痩せたと
いうならば、試す価値ありですね。
食事を変えなくて、ゆっくり座るだけで
痩せるんなら本当に楽痩せですよ。
まぁそんな楽に痩せれてたら
日本中に太った人はいないです。
むしろ、増え続けているのが現状です。
今回見たダイエット番組
全部見たわけではないのですが
もう一つ、紹介していました。
それは、
緑茶とコーヒーを混ぜて
飲むだけで痩せる。
たしか、緑茶とコーヒーには
カフェインが入っているから
脂肪燃焼効果を上げると言ってました。
あと、なんちゃらとか言う成分が
血糖値の上昇を抑えるだとか…
ここで、前迫の意見。
脂肪燃焼効果を上げるって
いろんな食べ物やサプリでも
ありますよね。
間違えて欲しくないのは
脂肪燃焼効果を上げるだけです。
脂肪を減らす、無くすとは言って
いないのです。
ここを見落としている方多いですね。
よくあるじゃないですか
「脂肪を分解しやすくする」
聞いたことないですか？？？
こんな商品ありますよね。
脂肪を分解しやすくしただけですよ。
脂肪がなくなるなんて
誰も言っていません。
脂肪燃焼効果を上げたら
脂肪を分解しやすくしたら
運動しないと。
運動、筋トレしてはじめて効果を
発揮するんです
あと、
緑茶とコーヒーを混ぜて飲む。
まぁ人それぞれですが。
私は、不味そうで飲む気になりません。
1日、3杯飲むのがいいそうです。
楽して痩せたいと思う人は
やるのかな？
不味くてもやるのかな？
私なら、そんな無理をして
飲むなんてことは絶対にしません。
だってどうせ、やったとしても
不味くて、続かないのは明白だから。
よく、とりあえずやってみたけど
続かなかったという人いますよね。
とりあえず、やる精神の人は大好きです
ただ、続けないのは残念です。
どんなダイエット方法も
続けていかないと効果を実感できません。
コツコツ続けていくことが大事。
何をやっても続かないと
思っているあなた。
そもそも、続けられる方法で
やってますか？？？
緑茶とコーヒーを混ぜて
不味いのに、痩せるからと
いって頑張って飲む。
不味いと思ってるなら
続けるのは至難の技です。
お米全く食べないような
糖質制限ダイエットだってそうです。
単純に辛いですよね。
一生続けることできますか？？？
できませんよね。
できなければ、リバウンドです。
だから、最初からやらない方が
いいんです。
何をやっても続かないと
言ってる人ほど、
続けられるはずのない方法で
ダイエットをしているんです…
極端な話、一生続けられるような
方法でダイエットをするべきなのです。
テレビでは、どんどんダイエット情報が
流れます。
新しいダイエットもどんどん出てきます。
テレビの影響はすごく大きいです。
間違ったダイエットをして
損をすることがないように
しっかり見極めてくださいね