広島で活動する
職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる
姿勢美人養成トレーナー
前迫です。
初めましての方はこちらを
ご覧ください。
昨日のブログで
筋トレをすることで
柔軟性が上がることを
書いていきました。
ストレッチをして
柔軟性を上げることも
悪いことではないのですが
ストレッチは
やり過ぎると
柔らかくはなるのですが
カラダが緩くなって
しまいます。
緩くなるということは
キレイな姿勢を安定させる
ために働く筋肉の力が弱く
なってしまいます…
伸ばしてばかりだと
ダラっとした姿勢に
なりやすいです
カラダは柔らかくなっても
キレイな姿勢には
なりません…
職場や自宅でも崩れない姿勢に
するためには、筋力が必要になります。
筋力がないと、キレイな姿勢を
維持することが出来ませんし
無意識に姿勢がダラっと
なってしまいます。
キレイな姿勢で
カラダの柔らかさを
出したい人は
必ず、筋トレをしましょう
私は、姿勢美人養成トレーナーです
キレイな姿勢をいつまでも
保てるようにするために
筋トレは欠かせません。
ストレッチは、
基本的に行いません。
でも関節の動きは
どんどんよくなります
筋トレして
柔軟性を上げるメリットは
まだあるので
また書いていきますね
