働き盛りの４０代のみなさんおこんばんは。オレはまだまだ若い、最近年くってきたかも、といった気持ちの狭間を過ごしてらっしゃるのではないでしょうか。わたしは正しくそうでありますです。
孫と出会うまでは絶対にあの世へ出発したくないので、人生で今が最も若いので体にいいこと一つでもやってみたくなったわけです。で、お酒をやめてココアを飲んでみることにしました。⇐禁酒２７日目（エライでしょ）
一日の終わりに、冬の寒い夜に、ホッと一息でリラックス
まずはココアはカカオマスの種子のカカオ豆から出来ているそうです。へぇ～～。それでこんなにもイイことがあるそうです。
・免疫細胞の働きを高める効果がある。
⇒風邪をひきにくくなる。
・亜鉛が豊富で皮膚の再生や炎症の抑制する効果がある。
⇒傷が治りやすくなる。
・ストレスを除去し自律神経を整える効果がある。
⇒リラックスすることが出来る。
・がん細胞物質の抑制効果がある。
⇒カカオポリフェノールがガンを予防してくれる。
・血栓予防の効果がある。
⇒動脈硬化などの生活習慣病を予防できる。
・食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果がある。
⇒便秘解消につながり美容にもよい。
・記憶力や計算力の向上の効果がある。
⇒テオブロミンという成分が作用し勉強の助けとなる。
などなど。。。
甘くてフツーに美味しいのがミルクココア（写真右）ですね。だいたいココア飲むっていうとこっちですよね。実は知らなかったのが純ココア（写真左）ってやつ。違いは糖質、多いのがミルクココアでほぼ無いのが純ココア。あと作り方でカップ一杯に対してミルクココアはスプーン３杯、純ココアは１杯。価格は純ココアの方がカカオの量が多い分高いようです。
気になるカフェイン量はコーヒーの１０分の１程度だそうですので、眠れなくなっちゃうのかなとかあまり気にしなくても良さそうですね。
Co-opのミルクココアの裏面。
森永の純ココアの裏面。
という事でちょっとココアを続けてみようかと思います。続けるというか、何か飲むならってことで。色々なココアを試してみよ
じゃっ✋