心が繊細なのに、その心の声を無視して、
周りや出来事に合わせる。
自分がどう感じているかよりも、
周りにどう対応するかを優先する。
そんな生き方をしてきました。
その結果、身体にもさまざまな不調が現れました。
もちろん、病気や症状には医学的な原因があり、
気持ちや生き方だけで説明できるものではないとも思います。
それでも私は、自分の身体と向き合うなかで、
自分の気持ちを無視し続けることや、
自分を大切にできない生き方が、
身体に負担をかけている
と感じるようになりました。
違和感があっても、「ここは嫌だな」と思っても、
離れられない。
苦しくても我慢して、頑張ってしまう。
自分を守る方法がわからないまま、
自分を置き去りにしてきました。
そうして不調を繰り返すうちに、
身体の小さな変化にも敏感になっていきました。
今は、身体に違和感があると、
「何か無理をしていないかな？」
「自分の気持ちを置き去りにしていないかな？」
と、立ち止まって考えるようにしています。
身体の違和感が、必ずしも生き方の間違いを
知らせているわけではないけれど、
自分を振り返るきっかけにはできる。
私にとって、身体はそんな存在になりました。
最近、嬉しい変化がありました。
もう5年ほど、血液検査で肝臓の数値（AST・ALT）が
基準値を超える状態が続いていました。
３桁になることはなかったものの、
検査のたびに基準値を超えていました。
定期的に血液検査を受けていて、
医療機関でも、
きちんと診てもらうようにと言われていました。
私は28歳のときにがんを患い、手術を経験しています。
それ以来、病気に対する不安が強くなりました。
だからこそ、長く続く肝臓の数値の異常が、
とても不安でした。
でも最近の血液検査で、数値が基準値を
少し上回る程度まで下がっていました。
嬉しくて、病院で泣いてしまいました
ずっと気になっていたものが、かなり改善していた。
そのことが、本当に嬉しかったのです。
振り返ると、私の生活にも変化がありました。
昨年末、違和感を覚えながらも辞められなかった
コミュニティを離れ、
今年の2月には、元夫とも完全に
連絡を取ることをやめました。
そして、自分で選んだ職場で、
自分で選んだ働き方で、働き始めました。
仕事も、身体も、人間関係も。
無理をしていないか、身体の状態はどうか。
以前よりも、自分に優しくすることを意識してきました。
今回の数値の改善が、こうした変化と直接関係しているのかはわかりません。
食事や身体の状態など、ほかにもさまざまな
要因があると思います。
それでも、自分を守る選択を少しずつ重ねてきた時期に、
身体にも嬉しい変化があったことを、
まっすぐに受け止めています。
「身体が応えてくれた」
そんなふうに感じられることが、
今の私には嬉しいんです。
昨年末までは胃の痛みがひどく、
体重の減少も止まりませんでした。
自分でも「このままでは危ない」と
感じるほど。
頭では「ここは危険だ」とわかっていたのに、
離れられなかった。
身体が限界…そこまで
追い詰められて、ようやく離れる決断ができたのです。
どうして私は、自分がそこまで苦しくならないと、
自分を守れなかったんだろう。
今でも、そう思います。
でも、離れてからの10ヶ月で、少しずつ変わってきたことがある。
自分で選んだ場所で働き、
人とのコミュニケーションに悩みながらも、試行錯誤してみること。
「この人好きだな」 「この人の考え方、好きだな」
そんなふうに思える人と関わること。
そうした経験を重ねるなかで、
自分がどんな人といたいのか、
どんな場所で過ごしたいのかを、
優先し、大切にできるようになってきました。
そうできたときの感覚を
心と身体で実感してきました。
誰かに安心をもらうだけでなく、
自分自身も自分を安心させてあげること。
以前の私は、周りに合わせることが当たり前になっていましたが、
今は、自分がどう感じているのかを確かめながら、
選んでいくことを練習しています。
まだまだ、コミュニケーション1年生。
うまくできないことも、迷うこともたくさんあります。
それでも、自分の気持ちを置き去りにしない生き方を、
少しずつ覚えているところです。
今回の経験を通して、私が改めて感じたこと。
それは、自分の気持ちを大切にできる環境で過ごすことの大切さです。
周りの反応を気にしたり、
失敗しないように頑張りすぎたりしていると
自分の気持ちは後回しにしてしまう。
でも、自分の気持ちを大切に守れるようになると、
「本当は嫌だったんだな」
「私は、こうしたかったんだな」
そんな小さな本音に気づけるようになっていったんです。
気づいたからといって、すぐに何か決断をする必要はないんです。
でもまずは、自分の気持ちを否定せずに受け止めてみる。
できる範囲で、無理を減らす選択をしてみる。
必要なら、安心できる人に話してみる。
こんな小さなことからでも、自分との
付き合い方は変えていけるのだと思います。
今回の肝臓の数値の変化、
何が影響しているのかは、まだ完全にはわかりません。
それに、安心できる環境にいるだけで
すべての不調が改善するわけでもないと思います。
それでも、
自分を守ることができずに苦しんできた私が、
安心を大切にする生き方を始めたこと。
そのなかで、嬉しい変化を経験したこと。
これは、私自身の大切な記録です。
いつか、この経験が誰かの役に立つ日が来たら嬉しい。
これからも、身体の状態を確認しながら、
必要な診察も受けつつ、焦らずに
経過を見ていくつもりです。
そして、自分の気持ちや身体を
置き去りにしない生き方を、これからも
試していきます。
これまで自分の気持ちを後回しに
してきた人にほど、一度、
自分が自分でいられる環境や
過ごし方について考えてみてほしいです。
「私は今、ホッと緩んでいられてる？」
「本当は、何かに怯えていないかな？」と。
ずっと頑張り続けていると、
それが当たり前になって
自分がどれだけ無理をしているのかさえ
気づきにくいことがある。
もし、何か引っかかることがあるのなら、
その気持ちをなかったことにせず、
少しだけ耳を傾けてみてほしい。
その奥には、自分の本音がきっとあると思うから…。
まずは、自分がどう感じているのかを知ることから。
自分の気持ちを聞いてあげることから。
自分を守る方法を、1つずつ探していけばいいのだと思います。
いつからでも、自分を守ることはできるから。
もっと自然に笑えること。
もっと幸せを感じられること。
そんな変化を、少しずつ経験していってほしいです。
私の人体実験も、まだまだ続きます。
また、報告します