おうちにある材料で、誰でも簡単にプロ顔負けの美味しいお料理が出来る様になる❤
東京江東区のお料理教室&お菓子販売&ケータリング～シンプルディンプルキッチン～ 主宰の倉田まどかです
東京江東区のお料理教室&お菓子販売&ケータリング～シンプルディンプルキッチン～ 主宰の倉田まどかです
3月に入り、学校も休校と何かといろいろ大変なことが続いてますが、私は、お料理をとおして皆さまに食をとおして体調を整えていっていただきたいなーと思いまして、前回は、大人数だったんですが、今回は、少人数でランチ会を開催させていただきたいなと思います😊
最近、腸活とか美腸とかいう言葉が流行ってきてるの知ってますか？
腸内環境が乱れると便秘、ガス、下痢、肌荒れ、などなど身体の不調となって現れてきます。
腸活や美腸は、そんな腸内を綺麗にととのえて身体の調子を整えていくことなんです。
腸が整ってないと栄養もカラダにとりいれられないし、免疫力が下がっていくんです。
○最近こんなこと悩んでないですか？
□疲れがたまっている
□肌荒れ、むくみがひどい
□お腹が張っていると感じる
□便秘ぎみ
□ダイエットしたいけどなかなかできない
◻︎免疫力をあげたい
◽︎風邪ひきやすい
あてまるところありましたか？
実は、私もあてはまるところありまして意識的に発酵食品と食物繊維をよくとるようにしてたんですね、そうするとお腹の張り、肌、あとダイエットも少しできたんです♡よ♡
それでそんな悩みを少しでも解決できたらなーと今回は、塩麹、醤油麹、甘酒、食物繊維たっぷり使ったランチ会をします！！
腸活がどうしていいのかも簡単にですが、お話ししていきますね！！
前回のランチ会と大好評でしたー😊
昨年も塩麹のみを使ったレッスンをやったんですが、とても好評でした！
便秘で悩んでいた生徒さまも毎日でました！！ととても喜んでいただき、お腹の調子も肌の調子もバッチリに！😊
先日もケータリングとお弁当のオーダーいただいのですが、そちらも大好評でした。ボリュームがあるけどペロっと食べられてまた食べたいですとご感想いただきました😊
○美腸&腸活ランチ会
塩麹レンコンつくね
甘酒を使ったドレッシング
塩麹を入れたスープ
食物繊維たっぷりサラダ
甘酒スムージーなど
発酵食品のいろいろと食物繊維のいろいろのお話😊もします。
場所
江東区北砂
最寄駅 都営新宿線 大島
お申込み後に詳しい場所をお知らせします
○ランチ会
3月9日月曜日
時間 11時半から13時まで
ランチ代金
2000円
○醤油麹お持ち帰りプレゼント付き！！
○今回は、とーってもお安いです！！
※お子様や赤ちゃん連れもOKです。
基本的に女性のみですが、男性の場合は、私の知り合いの方のみとなります。
ケータリングやお弁当での腸活&美腸メニュー
イメージです😊今回のメニューは、またこれとは、ちょっと違います😊
今年は、腸活で身体の中からととの楽しんでいきませんか？😊
前回ランチ会のご感想は、こちら↓
お問い合わせ・ご予約』
LINE ID @djt6993h
シンプルディンプルキッチン
公式LINE
○お菓子販売について
3月12日木曜日 オーダー販売
3月13日金曜日 and bakingさんにて販売
3月29日 日曜日 隅田川マルシェにて販売予定
シンプルディンプルキッチン