ただいま 過去の自分の話をかいています
②活動をしていく中でみつけた、心の力みをゆるめるための６つのポイント
仲間たちと、コラボをイベントをしていく中で、気づいた事は
人は 安心安全な場だと
本人が感じれば どれだけ緊張しやすいかたも 考えすぎる方も、どんな方も✨
緊張が和らぎ、本来の自分らしくいやすい。
そして 本来の魅力が輝きやすい✨
そして、
安心して自分の想いを伝える事がしやすく、
それが自己を大切にする、
きっかけにもなる
私もそんな場を広げていきたい✨と、
思うようになりました✨
私は、皆が自分も他者も ありのままに認めあえる世界 そんな世界のきっかけになる✨
そして
1人1人がありのまま、
つながりあえる世界で
いきたい✨
そんな事を感じながら、活動していた時
講座の中で何げなく、倍音楽器・ヒーリングサウンド楽器をみつけます✨
なんとも 耳できくと 心にとどまる音
たまたま、ご縁でみつけ、ヨガ後に少しならしていた ヒーリングサウンド楽器シンギングボール
WSや、講座の緊張されてる姿をみて、シンギングボールの音、倍音を奏で、響かせてみたら✨
普段なかなか自分の事を話さない方が
ポロッと本音をつぶやかれ
話しをしている最中に
表情も身体の緊張具合も和らいでいくのが
見えました
心地よい音は 思考や心も緩ませるし
身体の力みもゆるめる。
それがヒーリング楽器ならもちろん。
聴くもよし、奏でてみるもよし✨
倍音楽器の響きが
心の緊張・身体の疲れを緩めていきます✨
そう、自らが、奏でてみる。
そして、声をだしてみる。
聴くだけでなく、受け取り、
心身が緩まるポイントなんです
インプットからアウトプットへ
体感する事、実践することが
見につく、変わるポイント
やってみる✨って 大切なんです✨
やってみないと、感じること
気づけないことがあるから
楽器に出会い、様々な場で 音を奏で
WSをしてきた私も 音の響きから
心や身体が緩み人がにぎりしめていた
過去の想いや、身体の疲れを解放されていく姿を目にしていきます
おかげさまで 今は海外では治療具として使われている音叉や、グーダドラムやシンギングボールなんかを使い、演奏や音セラピーもしていくようになりました。
そうして活動をしていく中で
知ったのが、キールタンという祈りの歌です
キールタンはインドのサンスクリット語で、語られた讃美歌の様な歌 歌うこと・聴くことで、不思議と心の奥の奥の緊張が解放されます
それは マントラという、お寺の般若心経の様な、祈りのとともにその言葉の音を発しているから。
私はこのキールタンの奥へ奥へと響き
自己愛に繋がっていくような感覚が、
なんとも好きなんですが、その理由や、
キールタンを行うようになった理由は、
またこれからのブログのなかでも、
書いて行こうとおもいます
参加してくださった方たちも
ヨガだけでなく、生の音の響きがあわさると
より心地よく、心身の力がゆるまるのを感じる✨ほっとなんだか安心する✨と、参加されたかたから、お気持ちを教えて頂くように、なりました
その流れから、私は 改めて心に何か
過去にとらわれて思い悩んでる時
何か、一つ物事が起こった時に
考えすぎてしまう時は
身体に『強張りがある』
身体の強張りが心の癖にも繋がっている
という事に気づいていきます✨
それはなぜか、そしてどう改善すれば良いか
というのは、また次の投稿にて✨
いつも読んで頂いてありがとうございます✨
この記事が 今何か頑張っているのに、
変わらないと感じている方や、
思い悩んでいる方の、気づきや、
肩の力を抜くきっかけに
自分のために一歩前へ、
人生をすすめるきっかけになれば嬉しいです🌸