こんばんは![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
最近自宅で十六穀米ごはんたまに食べるようになってから、外でご飯する時も十六穀米だとラッキー感あり❣写真の日↑も十六穀米でした。
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
昨日は暑かったですね〜体がまだ夏の準備できてない まだ春がいいなぁ〜
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240429/20/madoka-seto/f7/e2/j/o0810108015432165662.jpg?caw=800)
(いただきます🙌する前 おしゃべり止まらない時がある)
十六穀米 腸内環境整う感じがして私の腸内には合ってるみたい美味しくて一石二鳥
十六穀米ごはん ミネラル 食物繊維 コツコツ腸活
最近、血糖の事も気になり出して
昼とはいえ糖分摂りすぎなのかなとか‥‥
ずっとスポーツやっていた頃の食事量や癖が今だに
抜けてない気がするのウ~ン。考えようっと
急に暑くなったので体調に気を付けてお過ごし下さい
GW お仕事の方もレジャーや帰省の方も気を付けていってらっしゃいませ〜