太陽礼拝１０８回とＤＶＤ上映会

寒い日が続きますね～

伊吹山にはもう２回雪が降りました。。。

この辺りでは、伊吹山に３回雪が降ったら里(下界)にも雪が降ると昔から言い伝えられています。←（不思議と当たります。）


さて、師走に入り今年もこのお知らせ！


12月30日(水)10:00～

太陽礼拝(サンサルテーション)108回


去年、チャレンジ的にやってみた年末の太陽礼拝108回。

意外に？！好評で、「今年もやるんですか～？」っと何人も聞かれたので調子にのって2回目開催。


去年の様子と感想はコチラ



なんで108回なのか、というのは去年のブログでも書いたのですが、、、


人には煩悩（欲）の数が108個あると言われます。

お寺の鐘を108回突いたり、数珠を108粒つなげたりするのも同じで、

この煩悩によって心身は乱され、悩まされ、智慧を妨げられる。

この煩悩やエゴを太陽礼拝(サンサルテーション)1回ごとにひとつづつ浄化していき、新たな新年を迎えましょう！


という企画。

各地のヨガスタジオでこの時期開催されてます。


もちろん、108回必ずやらないといけないということは全くありません。

半分だっていいし、途中からは見てるだけでもＯＫ。

太陽礼拝やったことないって人でも大丈夫。

こういうのは「参加することに意義がある！」ってことで♪


終了後の達成感や爽快感、つき物が落ちたようなスッキリ感がたまりません。

もちろん翌日には強烈な筋肉痛というおまけが付いてきますが。笑


「一年の締めくくりには太陽礼拝108回やんないと終わらない！」というドＭな方も是非ご参加ください。



チケット1回分か、ドロップイン価格(メンバー1,500円、ビジター2,000円）でご参加頂けます。



そし～て、太陽礼拝を終えた後は、午後から気軽な忘年会です。


参加費は無料で、１品持ち寄りパーティとさせて頂きます。(みんなでシェア出来るような物がいいですね）


去年はヨガラヤから手作りおはぎを振る舞いましたが、今年はタコ焼きを作ります♪

で、去年はジャンケン大会（豪華景品プレゼント）をやりましたが、今年は・・・



ヨガ映画ＤＶＤ上映会やりま～す！


なんと、１００インチのスクリーン＆プロジェクターが借りれたので、さながらヨガラヤはプチ映画館に早変わり♪


小林さんありがとうございます！！



今日、テスト上映してみました。

１００インチ、かなりの迫力です！

遠目でみるとこんな感じ。

大きさ伝わるかな？

テスト上映は適当なＤＶＤがなくて、パパの「鬼平犯科帳」でした。爆



当日は、ヨガムービー『シャンティデイズ　３６５日、幸せな呼吸』を上映します。





門脇麦ちゃんと、道端ジェシカちゃんのＷ主演。
ヨガの持つ「心に安らぎを与えてくれる」ポジティブな力をモチーフに、二人の女性の友情と成長を描くハートウォーミングドラマ。

実は私は映画館に観に行ったのですが、なかなか面白かったです。（突っ込みどころはあるけどｗ）


なんとこのＤＶＤの最後に 、“美しくなるための瞑想"が体感出来る瞑想タイムがオマケについているので、みんなで瞑想して２０１５年を締めましょう！



ちなみに、忘年会のみ参加の方も大歓迎でございます♡



そして、年始ですが１月２日からスタートです！


普段お仕事で来れない方や、年末年始帰省されてる方も是非ご参加ください。

詳細スケジュールは、ヨガラヤのＨＰでご確認くださいませ。


Ｙｏｇａｌａｙａホームページ




最後にヨガラヤから業務連絡をいくつか。


①配布していた紙のスケジュールに間違いがあります。１２月７日(月)１９:００～フローヨガではなくハタヨガです！

②１２月１３日(日)１０:３０～スリングヨガのグループプライベートクラスがあります。あと３名可ですが、男性がいらっしゃるグループなので、旦那さんや彼氏を誘ってみてくださいね！
（予約システムにはのせてません）

③１１月２４日(火)のハタヨガにご参加頂いた方で、グレーのマフラーを忘れた方がいらっしゃいます。持ち主の方はご連絡くださいませ。




では、年末イベント、たくさんのご参加をお待ちしてます！


ナマステ。

１２月のスケジュールとあれこれ

こんばんは～

昼間は久々に快晴でしたね。(さっき雨降ってたけど)

ここ最近どんより寒い日が続いていたから、本当に太陽の光が有り難く感じました。


若かりし頃はスノボ女子だったので、雪が降るとウキウキしてましたが、今じゃ『冷えは大敵』ってなってて、雪が降らないかとビクビクするようになりました。笑

でも、今年もサクっと一回くらい滑りに行きたいナ♡



さて、昨日は福井の素子先生の元でお勉強してきました。

午前中は福井日赤で定期的に開催されいている「乳がん患者さんのためのヨガセラピー」へお邪魔しました。







薬の副作用との付き合い方や、関節の痛みの緩和法、治療中の不安や症状の緩和など、これまでに何人ものがん患者さんと直接接してこられた素子先生ならではの、お話が聞けました。

けっして「やりなさい」という押しつけではなく、患者さんにそっと寄り添い手を差し伸べる素子先生を見て、『セラピーとしてのヨーガ』という形がより明確に見えた気がします。

後半は術後の方でも無理なくできるアーサナやエクササイズ、簡単なプラーナヤーマも行われ、とても穏やかな空気で、終了後、患者さんや皆さんがホッコリした空気で包まれていたのが印象的でした。



午後からはチャンドラに移動して、1本目は「心の科学としてのヨーガ哲学」。

難しく絡まっているたくさんの糸が、少しづつほどけていくような講座でした。
（もちろんまだ完全にほどけていませんｗ）

イーシュワラのお話は難しかったけど、自分なりにぼんやり光が見えた気がします。

ヨーガ哲学、奥が深すぎます。。。

でも、焦らず少しづつ学んでいこう。


２本目はアーサナとプラーナヤーマ。

ここ最近、自分がクラスをしてばかりで他の先生のクラスを受ける機会がなかったので、とてもリフレッシュできました。


レッスンで教えている時は、常に意識が外側(生徒さん)に向いているので、ガッチリ自分の内側に意識を向けて出来る時間がホントに心地よかったです。


素子先生、一日ありがとうございました♡
来月は２７日にチャンドラに行きますので、一緒に行ける方は声かけてくださいね。




さて、12月のスケジュールです。

すでにＨＰや予約システムの方では更新していたので、たくさんご予約いただいており感謝です♡



イレギュラーのクラスとしては、、、


８日(火)１０:３０～１１：３０　スリングヨガ

１３日（日)１５：００～１６：００　スリングヨガ

１９日（土）１１：００～１２：１５　フローヨガ（Ｙｕｋａ先生代行）

２０日（日）１０：３０～１１：３０　スリングヨガ

２３日(水・祝）１０：３０～１１：４５　ハタヨガ、１４：００～１５：００スリングヨガ

２５日（金）休講

２８日（月）１０：３０～１１：３０　スリングヨガ（夜のクラスは休講）

３０日（水）１０：００～サンサルテーション１０８回、１２：００～忘年会


１月２日(土)１１:００～１２:１５　ハタヨガ、１５：００～１６：００スリングヨガ

１月３日(日)１１：００～１２：００　スリングヨガ

１月４日(月)１０：３０～１１：３０　スリングヨガ


となります。

通常レッスンや最新スケジュールはヨガラヤのホームページをご確認くださいませ。


スリングヨガのクラスが大好評で、有り難い事に予約がすぐにいっぱいになってしまうので、増設してます。


年末年始、日曜、水曜のレッスンもありますので、普段来れないかたも是非♪

すでにキャンセル待ちのクラスもありますので、お問い合わせくださいませ。



１９日に代行してくれる、いつもキュートなＹｕｋａ先生。

最新のヨガジャーナルに写真が載ってますが、、、




わかるかな？

「インストラクター」ではなく「インストラタクー平岡由佳」って。笑

インストラタクーってなんやねん！って、ゆかちゃんと大爆笑。

こんな(どんな！？）Ｙｕｋａ先生のクラス、お楽しみに～




スリングヨガポーズを一つご紹介。




スリングの上で行う「木のポーズ」。

スリングで軸足の足裏が刺激されて、イタ気持ちいい(≧◇≦)！

足裏マッサージされたように、つま先までポカポカしてきます♪

マットの上ではバランスとれなくて苦手～！って人にも大好評。



全国に広まりつつある、スリングヨガですが、次回ＴＴ（講師養成講座）第４期が１月１６，１７日にあります。

キャンセルが出たようで、あと２名受講可能とのこと。

興味がある方は、エターナルさんへ問い合わせてみてくださいね。

もちろん、私もトレーナーとして参加しますよ！



そして、もう一つ。

東南アジアやアフリカで仕入れた布や糸で布小物や雑貨を製作販売している『cerah』（チェラ）さんから、ロンボク島のイカットやバリ島のバティックで作った素敵なヨガマットストラップが届きました！




実は、この写真を撮ってからもう２本売れちゃったので、今現在イカットのモノが２本残ってます。

完全手作業なので、またボチボチ入荷するかと思いますが、早いもん勝ち。

一点モノなので、ピンときたらソク購入してください♪


『cerah』さんは、「もっと短くしてほしい」「お直ししてほしい」「こんなデザインがほしい」何でも聞いてくれるので、お気軽にお声掛けください。

ぜひ、スタジオでマイマットに巻いて試してみてくださいね。



なんだか久々のブログだったので、あれやこれや盛り沢山な内容になってしまいました。笑


今日は新たな出会いあり、楽しいことあり、イラっとすることあり、ムカつくことあり(笑)、心が忙しい一日でした。


プラーナヤーマをやってから寝ます。



明日もいいことがありますように。


ナマステ。

ヨガマット入荷しました♪

日に日に寒くなってきましたね～

でも来週からは季節はずれの暖かさになるとか？！

体調崩さないようにしないとですね。。。



今日は朝のスリングヨガクラスに、福井のsundaraというヨガスタジオオーナーで、スリングヨガティーチャーのＡｉ先生が遊びに（勉強しに？ｗ）来てくれました。

Ａｉ先生はスリングヨガ指導者養成講座第3期生で、来年年明け早々スリングヨガスタジオをオープン予定！

スリングヨガが着実に全国に広まりつつあり、嬉しい限りです♪


Ａｉ先生の美しいポーズを紹介♡





『ハンドスタンド』

マットの上で何の支えもなしに出来るようになるには、何年も練習が必要です。


・・・が、スリングヨガでは誰でも出来ちゃいます！

最初はこんな綺麗に真っ直ぐにはならないかもしれませんけど。笑


内転筋めっちゃ使いますよん。






『スパイダーマン』

おなじみのポーズですね。

よく「落ちないんですか！？」って聞かれますが、、、

「安心してください、落ちませんよ」


腰が伸びて、ホントに気持ちいいんです♡

ムクミも取れてスッキリ！





『ピジョン』

こちらもお馴染みですね～。

とにかく胸が開いて気持ちいいポーズです。


床でやるには苦手意識がある方も、スリングにうまく身をゆだねれば、大好きなポーズに。。。



Ａｉ先生とも話してましたが、ホントにスリングヨガってすごい！


カラダの反応がすごくわかりやすいです。


肩こり、ムクミ、疲れはスッキリ。

全身に血が巡り、冷えの改善。

体幹を意識しやすい→ダイエット効果も。

布に包まれる、安心感、気持ちよさが他では味わえない。。。


などなど。


これはブームでは終わらない！


「ホンマかいな～？」と思う人はぜひ受けてみて下さいね！




さて、随分話はそれてましたが・・・


本日、ヨガラヤにＮＥＷマットが入荷しました。


ヨガラヤＯＰＥＮ時から長らく取り扱いしていたメーカーが、円安の為かモデルチェンジを期にかなり値上げしてしまったのです。

同じ品質で、値上げってなんかねぇ、、、ということで何か他にもっといいマットがないかと探していたのですが・・・


見つけました！！

ＶＡＮＡＰＨ（ヴァナフ）の天然ゴムマット。





天然ゴムといえばジェイドやマンドゥカなどが有名ですが、どれも1万円越え、、、

欲しいけど、手が出ない！という方に朗報です。

ＶＡＮＡＰＨは定価が7,989円。


ただでさえお安いですが、ヨガラヤのメンバーさんにはコッソリ値下げしてどこよりもお買い得価格で販売しちゃいます。

天然ゴムは、ホントにグリップ力が素晴らしい。

安くても品質はお墨付きですので、ご心配なく。

立ちポーズの安定感ハンパないです。

色は2色。





紺もいいね～


天然ゴムの他に、お手軽なＰＶＣマットも入荷してます。


こちらはそれぞれ素敵な柄があるのですよ。













他にも2色あり、値段も2,500円と、お手頃。

ヨガを始めたばかりの、ファーストマットにもオススメです。


各色1点づつの入荷となっておりますので、気になる方はお早目に(^o^)／



では、素敵な週末を～！

ナマステ。