滋賀県長浜市のヨガスタジオ【長浜 米原 彦根】ヨガラヤ -103ページ目

滋賀県長浜市のヨガスタジオ【長浜 米原 彦根】ヨガラヤ

滋賀県長浜市初のヨガスタジオ『Yogalaya』。ヨガラヤはエアシルクヨガ®︎(空中ヨガ)やハタヨガ、フローヨガ、リラックスヨガ、マタニティヨガなど指導歴15年のベテラン講師から学べます。
ヨガティーチャーmadokaの為になったりならなかったりするつぶやきブログ。

今日も暑いですね!


8月11日の湊先生骨盤WSは定員に達しておりますが、広い会場なのであと2,3人は大丈夫かと思います。

申し込みいただいている方は、参加費が前払い制となっておりますので、まだの方はお振込みもしくは手渡しwでのお支払お願いします♪

WSが近づいてきて、ワクワクですね~(#^.^#)


さて、昨日は滋賀ヨガ界の重鎮、Yukimi先生 にお会いしてきました。

Yukimi先生は、滋賀にヨガスタジオなんてものがない時代から、彦根にスタジオエターナル を設立。

食にも精通されていて、今月、まだ滋賀北部には少ないマクロビやスムージーを楽しめるお店、Natural Food Cafe With Shanti をオープン、2階にスタジオエターナルを移転されました。


ブログやFBで繋がっていたものの、実際にお会いするのは初めてで、ちょっとドキドキしながらの訪問。


彦根の極楽湯があるあたり、マクドナルドの北側です。

下から見上げると、、、


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スタジオとカフェの看板、窓には可愛いペインティングが。


2階に上がって、ドアを開けると、、、


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なんてことでしょう!

こんな開放的で、オシャレなカフェが!


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日替わりのランチメニューや、定番のヘルシーメニュー。



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Yukimi先生こだわりの、ナチュラルフード達。

アガベシロップや玄米の粉、ミューズリーなどマニアックな品が並んでますw

もちろん購入できますよ~



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さっそく大好きなアサイーボールを頂きました。


いや~、写真じゃわからないかもしれないけど、かなりのボリューム!

これで750円はかなりお得。

暑くなった体を、心地よく冷やしてくれます。


次はランチに伺って、マクロビ料理やグリーンスムージーを楽しみたいですね~



そして、2階のヨガスタジオに案内していただきました。

階段を上がると、、、
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大きなロフトスペースになっています。


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海外のヨガスタジオみたいですね~(っとMayumiちゃんが連呼していたw)


隣には、仕切られたお部屋があって、コチラではホットヨガもされてます。


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壁が、黄色と、紫とオレンジで、こちらも海外のヨガスタジオっぽい(笑)

Yukimi先生曰く、ルルレモンのお店(スタジオ?)をイメージした作りになってるそうです。



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興奮して写真をとりまくるMayumiちゃん。


そして、ご好意でこの日のレッスン2本受けさせていただきました♪

1本目のヨガセラピーでは、じっくり体の声を聞きながらのヒップオープニング。

2本目のヴィンヤサではYukimiフローを体験。心地よく汗をかきました。


Yukimi先生はものすご~く多才な方で、ヨガはもちろん、エアロビクス、ピラティス、アクアビクス、、、要はスポーツクラブでどのレッスンでもできますよ~んという方なんですよ。

スゴイですよ、マジで。


3人で記念撮影。


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真ん中がYukimi先生ですが、実はお孫さんがいらっしゃる!おばあちゃんなんですって!

若さの秘訣はヨガなのか、食なのか・・・

とても楽しくて、綺麗で素敵な先生でした。


エターナルさん、リニューアル記念で今月中はワンコインレッスンで500円で受講可能だそうです。


ヨガのあとは、カフェでまったりのんびり・・・

最高ですね~(*'ω'*)


カフェには大きな10人以上座れるテーブルもあって、ここではカルチャースクール的なことも将来的にやっていくとのこと。


キャンドル作りや、苔玉作り、ドリームキャッチャー作りなんていいですね~

ベタにブリザーブドフラワーとか、絵手紙教室とかw

石鹸作りとか、アロマスプレー作りとかも楽しそう♪

パン教室とかもできるかな?


何かやりたいことがあれば、企画持ち込んでみるといいですよ!

今なら、かなりの確率でOK貰えるかと( ̄▽ ̄)



滋賀に帰ってきて1年ちょっと。

どんどんYOGAでの繋がりが増えて、嬉しいです。

いろんな出会いに感謝。


Yukimi先生、ありがとうございました~(*´▽`*)



告知を今か今かと待っている、貴子ファンの皆様、お待たせしました。

本日より、お申込み受付を開始します。


日本で『陰ヨガ』と言えばこの人、中里貴子先生


陰ヨガといっても、いろんな先生がいて、いろんな教え方がありますが、貴子先生のクラスは飛び抜けて素晴らしく、いつも受ける度にいろんな学びがあります。

私も東京にいた頃、何人かの先生の陰ヨガクラスを受けましたが、貴子先生のクラスを1度受けたら、他の先生の陰ヨガのクラスに出たくなくなるという現象がw


貴子先生のクラスが大好きすぎて、先生の開催する陰ヨガ指導者養成講座を受けたくらい。。。

とにかくオススメなんです。


そんな先生が滋賀に来てくれると!WSをやってくれると!!

また奇跡を起こしてしまいました。


「陰ヨガってナニ??」そんな皆様にピッタリなWS2本立てです。

今回は県外からご参加の方も多いかと思いますので、迷わず今スグお申込みください♪



《ワークショップ詳細》


第①部 身体で感じる陰&陽ヨガ


陰ヨガとは・・・中国の道教の概念である陰陽五行の思想がもとなっており

ハタヨガ・アシュタンガヨガをはじめとした筋肉にフォーカスしリズミカルに動いていくことによって体幹部を中心に、全身の筋力しなやかさを養っていく陽のヨガのスタイルと対極にあるスタイルのヨガです。

一つのポーズに入ったら、3分から10分くらい静止した状態を保持していきます。

筋肉は緩め、関節まわりの靭帯や腱という結合組織という部分に意識を向けていきます。

身体を完全に弛緩していくことで アーサナを維持することで、関節の可動域が広がるだけでなく、身体の中を流れる気(プラーナ)の流れが活性化します。



・・・・と陰ヨガについて陽ヨガについて理論的に説明してみると、難しく思ったり わかりにくい 不安になったりするかもしれません。

頭で考えていくのでなく 身体を動かしながら 陰と陽 陰ヨガ 陽ヨガ 楽しんで行く時間をつくっていきます。

陰&陽ヨガを通して 自分に必要なもの 陰と陽のバランス 調和の大切さをみつけていきましょう。




第②部 癒しの陰ヨガ


~意識 観察 そして気づきへ 心と身体に安らぎと静寂を~


追いかけられるような時間の感覚 日常生活の中で 身体・心はその流れについていくことができているでしょうか?

ヨガにおいても 動くことや難しいアーサナことばかりに楽しみを見出しいることが多いのではないでしょうか?

時には ゆっくりと身体を味わう 呼吸を味わう 心の変化を味わうことを経験し しずかな陰の時間の中で たくさんの気付きを見出していきます。


陰ヨガの基本のポーズはシンプルではありますが ただただ力をぬき 身体をやすめていくリラクゼーションが目的のものではありません。


静かに 今のこの瞬間に意識を集中すること ただ 観察し、受け入れていくこと。

いままでの知識を手放し 感じること。

気づきは悟りです。

小さな気づき・悟りを大切な味わう静かな癒しの時間を作っていきましょう。


《講師プロフィール》


中里貴子(TAKAKO NAKAZATO)

Relax & Renew trainer(リストラティブヨガ認定指導員)・陰ヨガセラピスト

全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 RYT500


自分の心の中では感じていなかったストレスによって心と身体のバランスを崩しヨガを始める。

ヨガを通して心を穏やかにいること、人々や物に感謝をすること、慈しみの心、ポジティブにものを考えることを学ぶ。 陰陽論がもとになっているマクロビオティックな食生活を実践しながら日常生活においても心と身体の両方から変化を感じている。

ヨガが特別なものではなく、人生でなくてはならないものに 日常生活においての道しるべとなり たくさんの人にヨガをつたえることを楽しむ。

陰ヨガをYinSightsの著者であるBernie Clark先生やDiana Batt先生S

ara Powers先生より学び陰陽という自然の摂理に基づき生活していくことの大切さを学び

また、リストラティブヨガをリストラティブヨガ創設者であるJudith Lasater先生より学び 日本において数少ない リストラティブヨガ認定指導者であるRelax&Renew Trainerの資格取得

陰ヨガ リストラティブヨガ、ハタヨガ、アイアンガー、を学びながら 『MY YOGA』を探すべく日々勉強の毎日。



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◎日時:2013年9月8日(日)

    第①部「身体で感じる陰&陽ヨガ」 10:00~12:00
    第②部「癒しの陰ヨガ」  13:00~15:00


◎場所:長浜市民交流センター 1F集会室 (長浜市地福寺町4-36)


◎持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル

  ※ヨガマットレンタル200円(事前申込要)


◎受講費:〔ヨガラヤ会員〕①部・②部とも3,500円 両クラス受講の場合6,500円

       〔一般〕 ①部・②部とも4,000円 両クラス受講の場合7,500円


       

◎募集人数:30名(定員になり次第締め切り)



【お申込・お問い合わせ】

Yogalaya(ヨガラヤ) yogalaya@hera.eonet.ne.jp

http://yogalaya-shiga.com


お電話 090-7103-8738

   ※レッスン中など出られないことが多いので、できるだけメールにてお願いします。


ホントに素敵な先生です。

いつも優しく、時には厳しく(笑)


貴子先生の人柄が120%出ているブログ、ぜひ読んでみてください!

たまにグサっとささる場合があるのでご注意を。


YOGA-KORU 陰ヨガセラピスト 中里貴子日々のこと』

あまりメディアはお好きでないので、出られることが少ないのですが・・・

ルルレモンのアンバサダーをされているので・・・


ご存じ!『ヨギーニ』


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裏返すと、、、


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↑↑貴子先生(#^.^#)



表紙が平子理沙の『ヨガジャーナル』。


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裏返すと、、、


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↑↑またまた貴子先生(#^.^#)



WSの日も、ルルレモンのウェアで来てくれるハズ♪(*'ω'*)


翌日の9日は、滋賀の自然を満喫するツアーを企画中。

興味のある方は、お問い合わせくださいませ。



ナマステ。

暑い、、、暑い、、、暑い、、、!!

口から出る言葉はコレばかり。。。

夏って、こんなに暑かったんだっけ(笑)


昨日は、古~いヨガ友、Mayumiちゃんが4月にOPENしたヨガスタジオ、『ヨガ処さらは 』にお邪魔してきました♪

Mayumiちゃんとは、ヨガを始めたころからのお付き合いになります。。。

そのころは二人ともアシュタンギだったのに、今はお互いマッタリンコ(笑)。


去年、キャンドルナイトヨガを一緒にコラボしてやったので、ヨガラヤの生徒さんも覚えてる方多いと思います。

あの癒しのマントラ、素敵だったでしょ~♪



古民家(1軒家!)を借りて、器用な旦那さまと自分たちで改装したスタジオがコチラ。


入口の暖簾は自分で染めたそう!↓↓


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暖簾をくぐると広い土間があり、手作りの看板がお出迎え。


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インフォメーションコーナーなんかもあります。


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まずは受付。

Mayumiちゃんのまわりは、笑顔でいっぱい(#^.^#)


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広いスタジオですが、定員10名でゆったりです。


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ちなみにフローリングも自分たちで貼ったとか!

凄すぎる!!(;゚Д゚)


写真にはないけど、駐車場の看板も手作り、庭の木も自分たちで植えて、電気の配線まで自分たちで・・・・

手作りのお店って、ちょっとショボくなりがちだけど、ここは手作りの域を超えてて安っぽい感じは全くなくてホントに素敵なスタジオです。


外側から、内側からゆるめまくって、最後のシャバアサナは、ほぼ記憶がありません。。。

やっぱり人のクラス受けるのって、いいわ~♪



ヨガのあとは、スパイスが恋しくなり、近所のインド料理屋さん『TARA』でランチ。


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カレー2種類、スープ、ナン、ライス、サラダ、デザートで790円。

ラッシーは100円で、コスパも良いし、なにより美味しかったです。

お店のインド人のお兄ちゃんは、お目目パッチリキラキラ、髪の毛クルクルで少女マンガに出てくるようなキャラなのに、シャツの第二ボタンの上からボーボーと胸毛がはみ出していて、そのギャップにくぎ付けになりました(笑)。


Mayumiちゃんのオフショット。


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ヨガのこと、趣味のこと、プライベートなこと、いろいろ話せて楽しかった♪

来週は、二人で南彦根に改装オープンしたカフェ&ヨガスタジオ にお邪魔する予定。


またレポートしま~す(^v^)

お楽しみに~!