夜頃に最接近となるようなので、19時～のパワーヨガは安全を考慮して休講にします。
皆様、お家でゆっくり過ごしてくださいね。
さてさて、昨日は仁平美香先生による月経血コントロールヨガＷＳが開催されました。
昨日でホントに良かった～
美香先生を迎えに行った後は、会場近くのホテルで中華ランチ。
キラキラ光る琵琶湖を見ながら、ヨガの話やヨガじゃない話を♪
美香さんの本にサイン貰っちゃいました。
会場は30名を超す受講者の方でしたが、広さがちょうど良かったな。
まずは美香先生によって、みんなの立ち姿チェック。
正しい姿勢や、骨盤底筋のこと、インナーマッスルの重要性、骨盤についてお勉強。
頭蓋骨を緩めるワークや、頭頂のツボマッサージは、家でも手軽にできるので皆さんやりましょね。
仕事の合間にやると、リフレッシュできますよ～
ペアになって股関節を緩めていくワークは、家族やお友達と是非♪
そしてみんな今日、筋肉痛になってるかな？
ハムストリングのトレーニング「椅子のポーズ」↓
その他にも子宮を緩める呼吸法や、末端から温める足指足首まわし、東洋医学に基づくポーズなど盛り沢山でしたね。
ヨガをしたことないんだけど・・・なんて方もいらっしゃいましたが、このＷＳがヨガの入り口になってくれればいいなと思います。
遠方からもご参加いただき、本当に感謝です。
今回も、ヨガの先生がたくさん参加してくださいました。
滋賀で月経血コントロールヨガを教えてくれる先生もそのうち誕生するかも！？
ＷＳのこと、ブログに書いてくれてます。
仁平美香先生のブログ
骨盤の先生、ほっしゃんのブログ
Ｅｍｉｋｏ先生のブログ
今回習ったメソッドを、コツコツ続けてしなやかな子宮を手に入れましょう。
しなやかな子宮は、毎月のブルーデーが、気持ちのいいデトックスデーに。
ＰＭＳからも解放されます。
そして月経血コントロールにはしなやかな子宮が必須ですよ。
ちゃんと血を溜められる、排出できる子宮。
みんなで子宮美人になりましょ～(^O^)／
美香先生、ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♡