名古屋の親友で、女性専門ボディメイクサロン『Salon HONAMI 』のオーナー、ほっしゃんことHONAMI先生との初のコラボワークショップを本日無事開催しました♪
スペースの都合で限定10名様ということでしたが、あと4枚くらいヨガマットひけたね～
キャンセル待ちしていただいていたのに、ちょっと残念q(T▽Tq)
その分、広々スペースでできてよかったですけどね～
まずは、HONAMI先生の骨盤エクササイズからスタート！！
骨盤と、肋骨と、肩甲骨にゴムバンドを巻いてのエクササイズ。
ゴムバンドを使うことで、身体を意識しやすいですね～
骨盤まわりを滑らかに動かし、ゆがみを整えていくことで、身体の不調が改善されます。
特に、生理痛の緩和や腰痛、肩こりなどにはテキメン！
骨盤って大事ですね～
そして次は私のパート、「ヨガ体験」です。
ヨガ初体験の方がほとんどとのことだったので、瞑想を少し取り入れながら、基本的なポーズを行いました。
皆さん無理なく楽しめたようで良かったです。
が、45分は短い！・・・・・Σ(￣⊥￣lll)・・・・・
ほんとに駆け足で「体験」レベルになってしまいました。
次回があるなら、1時間半くらいでじっくりやりたいな～
記念撮影♪
みなさん、骨盤エクサ＆ヨガの後は、表情もスッキリ・おだやか～☆
第二回、あるといいな～(*/∇＼*)
そして、WS終了後はも・ち・ろ・ん打ち上げーヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ
時間の都合上？昼間から韓国居酒屋へ。
参加してくれたミキティとチコさんも一緒に、かんぱーい！
ここ、なんと24時間営業だそうで。
さすが名古屋、羨ましいかぎり(笑)
イベントを企画してくれたほっしゃん、来てくださったみなさん、ありがとうございました～≦(._.)≧
またお会いできるのを、楽しみにしてます♪
別件ですが、前回ブログでお知らせした「長浜サンパレス」のパワーヨガ入門ですが、本日の申し込み受付開始早々、定員になったそうです。
申し込みに間に合わなかった皆様、ぜひYogalaya
にお越しください（笑)