フィットネスセッション

毎年ゴールデンウィークに東京YMCA東陽町ウエルネスセンターで開催されてます。

ヨガフェスタがヨガ界のお祭りならば、フィットネスセッションはエアロビクスやラテン系、筋コンディショニング系の大イベント・・・でした、今までは。

でも、今年のテーマはなんと、

自己観察－SENSING－

代表挨拶から抜粋。↓↓

「出発点は、自分の身体に意識を向け、その深層まで自己観察を始めること、より自分にしっかり向き合うことを習慣にしていくことです。日常生活の中で、身体やそこに沸き起こる想念などを観察（外側と内側、その二つの統合）していくことと諸々の気づきの積み重ね、そこに身心を正し整えていく秘密があります。
骨・筋・筋膜・内臓の動きと連携、呼吸・神経・血管・エネルギー（感）の流れ、重力・重心・軸、違和感・爽快感・熱感等、観察し感じていく対象は様々ありますが、そこに意識を向けていくことで、必ず、身体は変化してきます！
今回、『自己観察ＳＥＮＳＩＮＧ』をテーマに、具体的に身体を観察し気づきを得ていくプロセスと、身心を統合し生の充足感を得ていくための方法を探究したいと考えています。」

う～ん、なにやらYOGAっぽい。

評判も質も年々下降気味のヨガフェスタに比べ、いい感じで進化してる気がします。

興味をそそるレッスン＆講義が山盛り。

そして、この大イベントでヨガ師匠のACO さんが今年も講座を開きます。

５月３日（月）10:00-13:00　

「テンセグリティー・ヴィンヤサヨガ」
３時間のスペシャルワークショップクラス

受講料6000円

会場：6Fジム

実はワタクシこのイベントで、3年連続ACO先生のアシスタントをさせて頂いており、今年もご用命いただきました。

アシスタントなんていっても、大したことはしておりません（笑）。

一番のお仕事は照明と音響です。

ちょびっとだけ見本でポーズをとったりもをしますが、、、

シャバアサナのマッサージとかね。

去年は多分60～70人くらいの大盛況だったなぁ。

しかし、いつも飲むと（時にはレッスン中にも）エロいことやバカなことばっか言ってるACO師匠ですが、こういう大舞台に立つとサスガと感心＆尊敬します。

（いつもは尊敬してないわけじゃないですよ！！笑）

今年は3時間の長丁場！

気合入れて頑張ります。

他にもオモシロそうなレッスンがたくさんあります。

ぜひチェックしてみてください！

人気のクラスはスグに締め切りになっちゃうので、急いでくださいね～

ACOさんのクラスも毎年すぐ定員になっちゃいますよ。