YOGAトモの、zionことTAKA先生 がワークショップを開催します。
その名も『ナタラージャアーサナに挑戦しよう！』。
そう、TAKAは男子なのに、メチャメチャバックベント系が柔軟なのです。
浅田真央ちゃんのことが大好きな、素敵な先生ですよ～
TAKA先生↓↓
以下TAKA先生より、詳細でございます。
３月２１日（日）１３時～１４時半
東北沢のbrighton beach studioさんで、ワークショップを行います。
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テーマ：ナタラージャアーサナに挑戦しよう！
みなさん、バンクーバーオリンピックはご覧になりましたか？
女子フィギュアスケートで多くの選手が、ビールマンスピンをしていましたね。
今回、そのビールマンスタイルに挑戦したいと思います。
ヨガでは、ナタラージャアーサナ（とそのバリエーション）です。
ハトのポーズのバリエーションや、ナタラージャアーサナ（ダンサーポーズ）は、
後屈だけはなく、縦開脚の延長、肩関節の柔軟性、胸郭の開き、
バランス感覚、支える側の脚の強さ、など様々な要素が必要になってきます。
まずは前後開脚（ハヌマーン／サルのポーズ）です。
次に、肩や背中、腰回りの柔軟性と強さのバランスです。
そして、脚を後ろに上げる際、いくつかのコツがあります。
一見、今現在、できない場合には、あり得ないポーズのように見えますが、
その人それぞれの体格に合わせたかたちがあると思います。
そのかたちはそれぞれ、
でも、胸を強烈に開く間隔、お腹のリラックス感、
アーサナを維持している際のバランス感、背中の脱力感…
そういった部分の感覚は、その人なりに感じられるのではないでしょうか？
ということで、無理なく、怪我せず、
サルとかハトとかダンサーになってみませんか？（笑）
今、肉体的に、そのポーズができない人対象なので、
できないから… なんて尻込みしないでぜひ！
できないとこから、徐々にできるようになるその方法、
探ってみましょう！
参加費は、お一人様３０００円です。
当日、現金でお支払いいただけます。
尚、ひとつの方法として、シューズを履いたままで練習もしてみようと思います。
運動用のシューズをお持ちいただけるようお願いします。
実は私、アーサナの中でバックベント系苦手なので、TAKAのアーサナへのあくなき追求には尊敬の念を抱いております。
私もこのワークショップ受けようと思っているので、皆様もぜひ！！
興味がある方、参加ご希望の方は、私にメッセージを頂くか、スタジオに連絡するか、TAKA先生のHPからメッセージしてみてください。