｢長く寝る人ほど､早死にする｣祖 父･父･息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明 ｢長く寝る人ほど､早死にする｣祖父･父･息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明 ｢日中にがんばって働くこと｣と｢質の良い短い睡眠｣はセット歳を重ねても質の高い睡眠をとり、長生きするにはどうすればいいか。三代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療専門家の遠藤拓郎さんは「睡眠研究をしていた私の父やチューリッヒ大学の研究・実験データは『睡眠時間が短い方が、深い睡眠の量が増える』ということを明らかにしている。実際、世界から『働き過ぎ』『睡眠不足』とされてきた日本は、『日中にがんばって働くこと』と…l.smartnews.com 歳を取ってからも「深い睡眠」を増やす方法 睡眠時間が短い方が、深い睡眠の量が増える 「睡眠時間」と「平均寿命」の意外な関係 日本 ４７０分＝６時間弱が平均寿命マックス？ 米国 ５２０分＝８時間４０分 働きすぎの日本は世界で一番の長寿国 早期リタイアで睡眠時間が長くなるアメリカ 「長く寝る人ほど、早死にする」という明確な結果
｢長く寝る人ほど､早死にする｣祖父･父･息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明 ｢日中にがんばって働くこと｣と｢質の良い短い睡眠｣はセット歳を重ねても質の高い睡眠をとり、長生きするにはどうすればいいか。三代にわたって90年以上睡眠研究を続ける睡眠医療専門家の遠藤拓郎さんは「睡眠研究をしていた私の父やチューリッヒ大学の研究・実験データは『睡眠時間が短い方が、深い睡眠の量が増える』ということを明らかにしている。実際、世界から『働き過ぎ』『睡眠不足』とされてきた日本は、『日中にがんばって働くこと』と…l.smartnews.com
