こんばんは
一宮市木曽川町のおうちエステサロン
kamiina(カミーナ)の渡邉です
今日は今年で1番の最強開運日だそうですね
詳しくはわからないのですが、何かを始めるのに良い日という事
特に意識していたわけではないのですが、実は今日、初ピラティスのマンツーマンレッスンに行ってきたんです
マシンピラティスをはじめて体験
マシンピラティスって、普通のピラティスよりハードなのかな？と勝手に思っていたのですが、実際は逆
自分の力が弱い私を補助してくれるマシーンだった
ハードな感じだったら続けられないなと思っていたのですが、私より年上の先生がゆっくり指導してくださったので良かったです
マシンピラティスをしている私を観察している先生
身体の癖が結構強いと言われてしまいました
ピラティスじゃなくても、運動習慣が必要な身体の動きをしているとも
ホームケア？としてまずは身体を目覚めさせるために、腕を大きく振りながらウォーキングをしてくださいとアドバイスを受けたのですが、腕を大きく振りながら道を歩く勇気がない
ポスティングをしながら歩くだけでも良いでしょうか？と確認したところオッケーを頂きました
サボりがちなラジオ体操とポスティングをまず習慣化させ、眠っている筋肉達を少しずつ目覚めさせていきたいと思います
身体の癖をみながら自分のレベルに合わせてもらえるので、やっぱり最初はマンツーマンがいいですね
無理はせず、これから生活に苦手な運動を少しずつ取り入れていけるといいなと思います
開運日に始めたピラティスが続きますように
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