今度のつくばで3時間10分切り目指してるランナー！
ピンクのまどまどについてこーい！
...なんてガラにもないオラオラで始まりました本日のブログ。
これはもちろん自分にハッパをかけているんですね。
そう、ついぞ弱気になりそうなマラソン直前にちょっとしたカンフル剤としてこのブログを機能させるべく、ただ今長湯に浸かりながらフリック入力しております。
ってことで、既に冒頭ブチ上げた通り、つくばマラソンでまどまどは3時間10分切り目指して走ります！
今シーズンは会社のゴタゴタやら身内の不幸やら諸々重なりまして、例年に比べ走る時間の確保が難しかったんですが、それでも最低限週二回のポイント練習だけはなんとか継続させる事ができまして、結果それが良かったのか？大きな故障もなくまずまずの仕上がりでもってつくばを迎える事ができそうなんですね。
これも一重に、メンバー内でもドンケツの遅さにも関わらずいつも暖かくアドバイスやコワいゲキや直接的指導をしてくださる小金井公園おじさん練習会の皆さんのおかげなんですね。
なので、その恩に報いるため、まどまどはなんとしてもつくばで3時間10分切りでPB更新しないといけないんですよ！
そうしないと、めちゃくちゃ怒られるんですよ（笑）
...ってのは冗談ですけど、ほんと2割くらいは皆さんへの恩返しがしたいってのは割と真剣に考えてますね。2割という数字が妥当かどうかは置いといて（笑）。
そんな決死の覚悟で挑む今回のつくばマラソンですが、おじ練きんちゃんやもりでんさんは
「4:15で突っ込んで終盤粘るんでしょ？」
なんて事をニヤニヤしながら言ってましたが、そんなのは華麗にスルーして（笑）、レースプランとしては極々シンプルに、
「4:25〜4:30/kmでとにかく35kmまで辿り着き」
「残り7kmちょいは時計を見ず、ひたすら粘る」
でいこうと思います。
どーせアレコレ考えたってアホなまどまどは忘れちゃいますから、これくらいがちょうどいいんです。
なのでラップも5km毎だけ手動で取ります。
オートラップだと一喜一憂して心臓に悪そうだから（笑）。
で、上記ペースだと5kmのラップが22:05〜22:30ですから、だいたい22分ちょいならオーケーって感じで走ろうと思います。
もし21分台だったり22分30秒超えだったりしたら、目標達成赤信号と捉え...
とにかく頑張ります（笑）
いやー、ほんとアホなんでね。
仕事もマラソンも最後はアタマですよね。
...おっとついついネガティブ思考に陥りかけましたが、逆にアホにはアホの良さがある！と前向きに頑張りたいと思います！
尚、補給に関しては、スタートからいつものウィダーインパーフェクトエネルギーを10kmあたりまでチビチビ吸いながら進み、天候が雨ってことですが気温は高くなる様子なので給水は毎回必ず摂る。
ジェルもいつものカフェイン入マグオンで、15、25、35km付近の給水時に摂る。
もちろん32km付近のおしるこも食べる！
ラスト7kmは絶対、ぜーったいに苦しいと思うけど、終わったらお菓子とかビールとかレモンサワーとかが待ってると思ってひたすら歯を食いしばる！
そして、もしこれでダメだったとしても、次があるから落ち込まない！
「走る前から負けるとか言うバカいるかよ！」
としおりんにビンタされそうですが、一応いろんな事を考えておかないと、ね。
という訳で、明日は朝ちょこっとだけ走って、アナ雪2観に行って、なるべく早く寝て、つくばに備えます。
待ってろよー、つくばマラソン！、
ちなみに、ミスターストイックで有名なhassyさんが初サブ３:10した去年のはなもも、どんな感じだったかな？参考にしよう！とあらためてブログ見返してみたけど、どー考えてもhassyさんにしか出来ないレース展開で、全く参考になりませんでした（笑）
