前回のブログで記述しました、セルフチェック。
「膝」が正面に向いてない人、すごく多かったのでは❔特に内側に向いてる人！！
そんな方で、下半身のお肉が落ちないと嘆いている方には朗報です！！
そのお肉、歪みによるものかもしれませんよ！❔
さて、なぜ膝の歪みと下半身太りがつながるのか。。。
まずは、簡単な解剖学的視点からですが、
「膝の上部」は、大腿骨という太ももの骨で、股関節ともつながっていますよね。
この股関節がキーとなってきます。
「膝」が内側に向いた方は一見すると、ヒザに問題があるような気がしますが、上記のように股関節とつながってる為、本質的には股関節の問題だったりするのです。
ここからが本題です！！
大腿骨（膝）が内側に向いてる方！特に女性！！
女性の場合、代表的な原因として内また歩きや、ヒールが考えられます！！
特に、女性の内また歩きは一見女性らしく見えるかもしれませんが、女性特有の問題をたくさん引き起こします。
それは。。。
１、お尻の筋肉が使われにくい歩き方なので、お尻でっかちになる。
２、骨盤前傾がしいられるので下っ腹がでてくる。
３、内転筋がつかわれにくいので太ももがふとくなる。
４、膝を中心に歩くのでふくらはぎが使われなくなり、むくむ。
今言えるセルフケアとしては一刻も早く、内また歩きをやめること、、あとはお尻の筋トレです。。
しかし機能解剖、運動レベルでも問題が生じているため、プロによる機能回復をおすすめします。。
が、
あなたも、股関節改善と膝改善で下半身をよりきれいに！！！
ということで、次回はこのことについて専門家向けに考察していこうと思います！
その次にセルフケアについてかいていきますね！
こうご期待！！