バイト先C・・今日仕事が終わって帰る時に相棒Kさんと店長の会話でビールがカロリーが高いっていう話題が出ました。 俺が「え!!??ビールってカロリーが高いんですか??」って驚いたら「ういっぷさんはカロリーとか関係ないでしょう」って言われました。一応気にしてるんですけどね。
今日は腹筋100回できました。俺の自論・・筋トレは腹筋だけすべし。胸とか腕の筋肉が凄くても腹がダブダブな人を良く見かけます。鍛えるとこ逆だろ～!?って思います。 胸はぺったんこが理想、腕も足も針金のごとく細いのが良いのです。
でも腹筋だけやるのは専門からすると良くないみたいです。ボクシングをやっていた友人によると、腹筋と背筋を同時に鍛えないと良くない・・って。でも腹筋は1人でできますけど、背筋は１人だとするのが難しいです。
Keyさんのブログでマッスルメモリー??って書いてありましたけど、7年なのですね。俺は中学1年から柔道部で腹筋をいっぱいやってて分れてましたけど、やらない時期もあっても、また腹筋をするとすぐ分かれるっていう形状記憶だと思ってました。 腰が痛くてここ5年半ぐらい腹筋をやってませんでしたが良い感じになってきました。
腹筋って何回とかってあんまり基準がないと思います。苦しくなってから何回できるかってことだと思います。復活させた時は30回が限界で、でもそこから頑張って5回とか。70回できるようになってもそこから何回できるか・・そこからが実際の回数になると思います。
さっき大家にエアコンのお礼の電話をしました。不動産屋からも電話がきました。
自己ライヴ告知。
2017/12/25.mon.デザートウィザードデザイアのギタリストとして池袋手刀に出演予定です。
2017/12/31.sun.魔法使いと怪獣とのギタリストとして高円寺Club ROOTS!に出演予定です。
詳細未定。
2018/1/19.fri.クレイジーミューバンドのギタリストとして池袋手刀に出演します。