自分を大切に扱う時間
忙しい日々…
いつも自分より家族を優先しているママ
その姿に 素敵だな。優しいな。
と、感じます。
でも…
cafeや教室で話すと、
やりたいことを我慢している。という声も聞こえてきます。
我慢は偉い？ストレス？
子供のことだから、ストレスなんて感じてないわ。
今は仕方ないの。
夫のごはんを作らなきゃ。
奥さんのお世話をしているから、
私がいないとダメなんだ。
日々、そんな言葉を聞いています。
「我慢する」は「偉い」
「我慢する」は「ストレス」
感じ方は人それぞれ。
私は長い間の「我慢」は「ストレス」でした
でも、ちょっと勇気をだして
「今日は好きなことをするから数時間だけ
自分の時間を作る」
最初は…
私だけいいかな。とか思ったり。
でも、これが必要ですね
子供が4人いるヨガインストラクターCHIHOさん
今回一緒にイベントをするCHIHOさんは、
お子さんが4人いらっしゃいます！
だから、いつも頑張るママやお子さんのこと、
パパのこと…色々と理解をしてくれはず
ヨガはお子様と一緒でも楽しいですよ。
と、CHIHOさんが言っていました。
以前に主宰した公園ヨガ では、
ピクニック気分でいらっしゃる方も
ママと一緒、パパと一緒。
何故だか楽しいみたいで、
お子様も一緒に楽しんでくれます。
CHIHOさんのヨガ は 12:15-13:15まで。
お弁当はお持ち帰りまたは芝生の上で
食は大切！これ絶対！
食べたもので性格も作る。
食べたもので私たちの心と体ができています。
これは当たり前のこと。
でも、家族が自然食は味が薄いから好きじゃない。
この言葉本当によく聞きます！
悩まなくて良いのです。
自分だけ良い食事をすればいいのです。
そしたら、必ず家族も後から
ちょっと食べてみようかな。ってなります。
私がそうでした。
自然食だけ食べていればいいわけじゃないですね。
友達との付き合いも必要です♪
私は良いものしか食べないの！と、
頑なになる必要も無いです。
食べたもので私たちはできています！
だから
食べた後にどうするか。が大事❣️
細胞は素直なんです。
これを知っていれば、
意固地になることなく、
優しい気持ちでいられます。
無理矢理良い食べ物を薦める必要もなく、
自分が続けることで、
その健康と美しさに人が興味を持ってくれたら、
成功なんですよね
手作りは本当に大切。
手作りは本当に美味しい。
手作りは買うより美味しい。
手作りすると、料理が楽しくなります。
手作りのごはんの温かさは、
何かが違うです。
それが家庭の味。母の味。
美味しい！は、
作る人、食べる人によって感じます。
と、言うことで…
ヨガインストラクターCHIHOさんと、
自分を大切にする時間をテーマに、
楽しい！美味しい！日にします。
あと、3名さまご参加頂けます
この機会にお待ちしております♪
cafe
清澄白河駅徒歩8分
新しい自然食 ハーバル和漢料理
Made in Herb