こんにちは~😃

 

アラフィフからの人生を

本音で楽しく生きるお手伝い。

心の癖を紐解くリーディングと

笑いヨガで心と体を軽くする

スマイルハッピートレーナーのよしこです。

 

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皆さんお久し振りです💛


最近

すごく感じてること…


「体を反らそう‼️」



うつむきのポーズは

毎日自然に

嫌というほどしています。


携帯を使うときも

ごはんを食べる時も


うつむきのポーズだし😅


体を反らすと

体も伸びるし


縮こまっている心も

ほぐれますね💕


意識して

体を反らそう😃




さぁ 今日も
たくさんの経験をして
楽しんでいこ🎵💕


毎週金曜日
21時より
オンライン無料
「ストレッチ&笑いヨガ」開催

全ての
お申し込みはLINEより
オンラインでの無料
「ストレッチ&笑いヨガ」は
 
オフィシャルLINEより
お誘いメールをお送り致します😃
 
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 こちらはあなたに今必要なメッセージをお送りします😃
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#メンタルトレーナー#個人セッション#パートナーシップ#シンクロニシティカードティーチャー#カードリーディング#ハッピークリエイション#お茶会#お話会#子育て#アラフィフ#都内#ビギナーコース#アドバンスコース#オンライン無料ストレッチ#笑いヨガ#心の紐解き


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まずは

定例の

オンライン無料「ストレッチ&笑いヨガ」


ご参加下さいまして

ありがとうございました🤗


笑うってほんとにすごい😆⤴️
なかなか口角あげることないですよね🎵
前の週のも


そして先週末の心が軽くなるお茶会
「ハッピークリエイション」


ご参加下さいまして
ありがとうございました🤗🤗💖


さて

こんな自分でいいのかな?
こんな自分嫌だな…

そんな風に思うことありませんか?

めちゃくちゃ あります。



でも


「こんな自分も許します」



腹立った❗

悔しかった❗

ムカついた❗

悲しかった❗


自分では

良いとは思えない感情


ネガティブな感情や

マイナス思考も


あるよね~


あるある…



カッコ悪い自分でも

自分からは逃げられないし


そもそも


グダグダの自分でも

いいんじゃない✨


うん❗いい  いい😆



許してやると

楽になって

ストレートに出ていきますね😃



日々

その訓練だなぁ~👍️


🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀✌️🍀🍀🍀🍀🍀🍀


最近読んだ本で
とても良かった本を紹介します。


さぁ 今日も
たくさんの経験をして
楽しんでいこ🎵💕


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先週金曜日は

定例の

オンライン無料

「ストレッチ&笑いヨガ」行いました🎵


ご参加下さいまして

ありがとうございました🙆



みんなで笑うと
本当に
元気になります❗

ありがとうございます😃😃😃


人は 人といることで
傷つくこともあるけど


人に助けられたり
支えてもらったり
元気づけてもらったりもしますね💖


↑    ↑
でも 人と一緒にいることに疲れたら
自然に触れることですね✨

メンタルが弱っている時
おすすめが…

もちろん 笑いヨガも
おすすめなのですが…

他に

🍀体を動かすこと
→悩んでる時って頭ばかり使ってます

🍀大好きなものを食べること

🍀場を変えてみること
(買い物でも散歩でも いつもと違う場所)


🍀メンタルが元気になる本を読むこと


最近読んだ本で
とても良かった本を紹介します。

 

 

「王様のブランチ」で紹介されてて

読んだら



ほんとに ふわっと

明るい気持ちになりました😃😃


おすすめしますよ~✌️✌️✌️



さぁ 今日も
たくさんの経験をして
楽しんでいこ🎵💕


毎週金曜日
21時より
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