こんばんは、マダムnoraです。
お忙しい中お立ち寄りいただき
有難うございます💕
初めましての方はこちらでごあいさつ
立派なブドウをいただきましたので、
今日はブドウの効能についての
お話をいたします。
ブドウは
品種によっては7月頃から出回っていますが
上の写真のような巨峰などの品種は
8月下旬〜9月あたりが旬となります。
ケーキやスイーツに引っ張りだこの
シャインマスカットも
沢山出て来ていますね
果実園さんHPより
ブドウは東洋医学的には、
体全体に営養(栄養)を行き渡す役目をしている
『血』けつを補う効能がある果物です。
その『血』が充実していると、
肌の色艶がよくなったり、
髪に潤ったり、
上質な睡眠が取れたり、、
と
特に女性の皆さんには
気になる効能ではないでしょうか
とは言え、
毎日ブドウ食べます‼️
３食全部ブドウにします‼️
なんていうのはおやめくださいね。
何事もバランスが大事ですから
ブドウばかり食べ続けていますと
皮下脂肪が増えてしまいます…。
ですから、そこはご注意くださいね。
さて
ブドウと同じく、血を補う食べ物として
他に挙げられるのが
以前お話しした『紅花』です。
紅花は
少し使うだけでも効果がありますので
ブドウと同様、積極的に取り入れたい食品です。
↑紅花ご飯がおススメです♪
アラフィフともなりますと、
大病をする方のお話を少なからず聞く機会が増えてまいります。
病気になってしまったら、
もちろん医師のお世話になる事が大切ですが、
それと併用して
自身でも体を整える努力をする事も
大事な事だと思います。
かと言って
漢方薬を飲んで体質改善‼︎
となると、
チョット敷居が高くて始めにくいかな…
と思います。
いづれ
漢方薬やお灸についてもお話し出来ればとは
思っていますが
ひとまず、
身近な食べ物を使うことであれば
手軽に始められますので
先ずはそこから始めてみませんか？
特にその季節の旬の食べ物は
体にいい効果を与えてくれるものも多いです。
旬の食べ物を積極的に取り入れて
健康的な体作りをしていきましょう
それでは今日はこの辺で。
今夜も上質な睡眠を…