茄子焼きで低カロリー美肌晩ご飯
冷たく～冷やし食す～真夏！夜の美肌ご馳走！
ブライダルフェアでプレ花嫁様の
お肌から沢山の悲鳴が聞こえてきました。
マスクの肌荒れに
夏の暑さに
秋冬結婚式を準備する花嫁様は大変！
例年にない肌荒れが見えて（"＾ω＾）・・・
今夜は簡単晩ご飯で
肌想いの晩ご飯
作ってみました。
オイルを使わず！焼くだけ
茄子を焼いて麺つゆにつけるだけ！
簡単
晩ご飯のおかずですが
意外と美肌効果抜群！
夏の吹き出物や炎症止めに
疲れた夏の毛穴を元気つけましょう＾＾
茄子はほどんど９０％以上が水分で低カロリー
パソコン仕事やストレスで吹き出物やニキビ
夏の便秘や浮腫みに悩む方にお勧めです。
体内の余分なナトリウムを排出！
むくみ改善で気持ちもさわやかに・・・
血圧も下げる「カリウム」が豊富で、
利尿効果が
期待でき食材で
特に美肌効果抜群！
注目すべき成分がありますが
表皮に紫色の「ナスニン」と言う
アントシアニン系の紫色素です。
茄子から得られるナスニンには、
夏肌のお守り神と言えるくらい
美肌抜群素材です。
肌や体の活性酸素のはたらきを
抑制する作用があり
ニキビや吹き出物予防に～
美肌効果、がんや動脈硬化、
高血圧などの生活習慣病の予防に役立ちます。
焼いて麺つゆにつけて、汁こと食すことで
ナスニンが取れて（アントシアニン系の紫色素）
色が濃く出るので、汁を捨てずに
そうめんやうどんと食べても美味しい！
お肌を助けてくれる夏のありがた～い食材
1袋5個入り～250円くらいで
シンプルで簡単に作れる
美肌常備菜でした。
byキムちゃん