ゼクシィ花嫁様の美ボディ作り

 

お正月後の便秘は

太る原因となり、体重が戻らず

お肌のトラブルにも関係が深い!!

 

雪多い季節の痩せるおやつは

『韓流モムチャン作り』を少々応用♪~^^

するのも良いですね。

さつまいもをホイルにぐるみ暖炉の中に入れ

30分くらいゆっくり焼くと♪ほっか~ほっか

おやつが出来上がる音譜

素手では無理なので手袋をはめて”!”頂きます♪~^^です。

さつまいもは17世紀ポルトガルからの贈り物で鹿児島県に伝わるもので

江戸時代に全国に広く普及されたものです。

栄養価値が高く、でんぷん、糖質、食物繊維が賢く

縁結びをしている食材です。

 

お料理にも♪お食事にも♪お菓子にも

大忙しく活躍する賢いところもあり、

冬を楽しませてくれる温まる食材でもあります。

 

韓国の人気俳優がダイエットをする時に良く使う食材で

ビタミンCやカルシウムが多く含まれており、

食物繊維セルロースが多くむ特徴があります。

 

特にカロチンが豊富で黄金色をしているため

縁起が良いものとも呼ばれ、お正月お料理にも使われる

江戸一アイドルだったらしいです。

 

賢さはそれだけでなく

お正月太り気味のお腹をスッキリさせて便秘改善まで

してくれる優れもの^^セルロースが仲良い仲間を呼び出し

腸の動きを刺激し、活性化させ^^お隣のヤラピンと言う

緩下成分のお友達を呼び、便の排泄を促進させる

賢い冬アイドルで~す。

 

ふ~Fu~^^しながら

水キムチと食べると美味しいです。

 

お正月

あんまり動かずお腹ポッコリ姫達には

お勧め食材です。

 

byキムちゃん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お料理とは

心も体も元気にさせてくれる

「おまじない」のようなもの!!


そのおまじないの大事なところは

食材選び!!


今日は研究室の近場で

美匠研究者仲間と朝ごはん♪

お肌が若くなる栄養の配合量を分析したく

実験結果を待ちながら

先行研究論文のお話に盛り上がる朝ごはんでした。




ある物体が入っていることは入っているが

これ硬くて

上手に取れるのかしら???

うん~難しいね^^


その食材選びは

元気に過ごす妙薬にもなることは分かっているが

人間には好き嫌いと言う好み!!が存在し、

中々食材として食卓に上がっていけない食材が

あるような気がする・・・・?!


美味しいと言うのは

どんな意味があるだろう!?

単なる好む味を感じる事で選ぶ

癖&習慣なのか・・・?


もしくは脳の深い何処かに

存在する記憶の味なのか?!


しかし、ここで考えたいのは

更年期や加齢に伴う体のサインが以前と違う

もう~

と感じた時には

その美味しさ選びは

身体が喜ぶ物を上手く取り入れる事だと思うな・・^^


特に

更年期以降のお肌の変化は恐ろしいもので

マダムたちの少々悩みの種!!


美味しい♪~と言う魅力と

体が喜ぶお味を見つけてみようと~^^

更年期以降お肌に良い朝ごはんを・・・

続く・・・


 


 

仕事はじめ!

 

今日も気合入れて美容室の先生が

キレイに髪を結いあげてくれました。

 

今年も

幸せのお裾分けが沢山出来ますよう

朝一キレイキレイして^^気合が入る朝でした。

 

不思議です^^

お肌も髪も洋服もキレイになる週間

女性の体に大きな変化が訪れてくる気がします!

それはやる気や頑張る身持ち

仕事の密度がうん~~と上がる

不思議なエネルギー❤^^

ヾ(@^(∞)^@)ノ

今日も頑張れる気がします^^

 

髪を結い

その後先生の一言に仰天!Σ(゚д゚;)

そろそろ浮気しなさい!!~~と

 

えっ~

浮気って・・・?(ノ゚ο゚)ノ

 

本気で100歳まで働かせる気‘@~?

笑ながらお話しする先生の足腰が弱まった気がした。

キムちゃんを思う先生らしいお茶目な会話が

今日は胸にきゅ~きゅ~と目頭が熱くなる朝でした。

 

温かくなる心

冷え性知らず・・・・

 

行ってきます。

byキムちゃん