いちばんよかったこと

忘れる前に書いておきますね。

公園でのエクササイズを始めてからいちばんよかったことは、

お酒の量が減ったこと。私はアルコールに弱いのでもともとたくさんは飲みませんが、仕事柄夜中まで作業をしていることが多くて、クールダウンするまでじっと待っていられなくて、お酒の勢いでノックアウト的に眠りに就くことが多かったのです。健康的じゃないよね。ぜったいに最善の方法じゃない☆

週に6回は飲んでいたのが、いまは1回くらい・・・？

頭ばっかり疲れて、体は運動不足だったのが、どんなにわずかでも体を動かすようになって、疲労でコトンと眠りに就けるようになったんだと思います。

食事のときに赤ワインなど窘められたらいいなとは思いますが、できれば寝酒は避けたかったのです。
ん、よかった。